Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая))
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
1.Расслабление и релаксация.flac
Данные Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра "ПСИХОПЕДАГОГИКА" (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. - Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. - Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук, проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
Структура тренировки:
a) подготовка
б) этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
- физическая (тело)
- эмоциональная ("сердце")
- интеллектуальная (ум)
Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
- по успокоению эмоций (II этап),
- достижению безмолвия ума (III этап),
- формированию ясности сознания (IV этап)
Производитель диска: Всероссийский Центр "ПСИХОПЕДАГОГИКА"
включен 12 страничный буклет диска с рекомендациями
Автор: коллектив
Название: Расслабление и релаксация
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2008
Продолжительность: 0:37:42
Формат: FLAC, lossless
Язык: русский
Размер: 171.67 Mб
Если Вы хотите скачать Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая)) воспользуйтесь файлообменниками, которые расположены нижеСкачать - Расслабление и релаксация
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12825 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
ProAutо №5-6 (июнь-июль 2014)
Название: ProAutо №5-6 (июнь-июль 2014) Автор: Коллектив Год издания: 2014 Страниц: 82 Язык: Русский Формат: Pdf Качество: отличное Размер: 58.76 Мб Описание: ProAuto – экспертное издание, в котором . . .
-
Deutsche Minen-und Granatwerfer 1914-1945 (Waffen-Arsenal Band 150)
Название: Deutsche Minen-und Granatwerfer 1914-1945 (Waffen-Arsenal Band 150) Автор: Wolfgang Fleischer Издательство: Podzun-Pallas-Verlag ISBN: 3790905267 Год издания: 1994 Страниц: 52 Язык: Немецк . . .
-
Денисенко Андрей - Слеза на рунной стали
В богатом герцогстве Атерн все спокойно, и лишь в заброшенной Красной башне творятся странные вещи. Ходят слухи, что там поселился кровожадный демон, загадочным образом связанный с красавицей Сессилие . . .
-
Шепельский Евгений - Фатик Джарси, странный варвар. Дилогия
Что? Представиться? Ну, можно и представиться. Фатик Джарси, варвар с гор Джарси, герой. Героические дела? Идите вы! Давно не занимаюсь этой ерундой, и даже за большой гонорар вы не сдвинете меня с ме . . .
-
Boat International - August 2014
Название: Boat International - August 2014 Автор: Коллектив авторов Год издания: 2014 Страниц: 269 Язык: Английский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 105,69 Мб Описание: Boat International is th . . .
-
Солдатский молитвослов
Автор: Священник Александр Шантаев (Сост.) Год издания: 2013 Формат: pdf Издат.: Неугасимая Лампада. Москва Страниц: 34 Размер: 16,7 мб Язык: Русский . . .
-
Изучаем Java EE 7
Автор: Энтони Гонсалвес Год издания: 2014 Формат: pdf Издат.: Питер Страниц: 640 Размер: 13,18 Мб ISBN: 978-5-496-00942-3 Язык: Русский J . . .
-
Энергия Жизни (Аудиокнига)
Автор: Мегре Владимир Год издания: 2014 Формат: mp3 Издат.: Cамиздат Размер: 699 мб Язык: Русский Нравственные поучительные рассказы Анастасии о . . .
-
Photoshop CS5. Самое необходимое
Автор: С.Н.Скрылина Год издания: 2011 Формат: pdf Издат.: БХВ-Петербург Страниц: 442 Размер: 153,25 Мб ISBN: 978-5-9775-0640-3 Язык: Русский . . .
-
Да исправится молитва моя. По творениям преподобных Оптинских старцев
Автор: С.Милов (Сост.) Год издания: 2014 Формат: pdf Издат.: Благовест Страниц: 162 Размер: 21 мб ISBN: 978-5-9968-0324-8 Язык: Русский Д . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая)). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.