Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая) )
Название: Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая) )
Автор: коллектив
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Страниц: 0:37:42
Формат: MP3
Размер: 171.67 Mб
Качество: Отличное
Язык: Русский
Год издания: 2008
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
1.Расслабление и релаксация.flac
Данные Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. - Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. - Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук, проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Структура тренировки:
a) подготовка
б) этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
- физическая (тело)
- эмоциональная («сердце»)
- интеллектуальная (ум)
Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
- по успокоению эмоций (II этап),
- достижению безмолвия ума (III этап),
- формированию ясности сознания (IV этап)
Производитель диска: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА»
включен 12 страничный буклет диска с рекомендациями
Формат : FLAC, lossless
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12771 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Diana idees mailles Nº30
Название:Diana idees maillesГод / месяц:1996Формат:jpgНомер: 30Размер:24,67 Мб Страниц:56Язык:французскийЖурнал по вязанию спицами.turbobit.netdepositfiles.com . . .
-
Руководство по эксплуатации Ford Galaxy
Автор: Firm TDНазвание Руководство по эксплуатации Ford GalaxyИздательство: Ford Motors.Год: 2003Формат: PDFРазмер: 4 Mb Страниц: 275Язык:RUSФормат архива: RAR, 3% на восстановлениеРазмер архива 4 Mb . . .
-
Dama w swetrze №6 2004
Журнал по вязанию на спицах. Женские пуловеры, жакеты и кофточки, связанные разнообразными узорами из гладкой одноцветной пряжи.Название: Dama w swetrzeГод: 2004Номер: 6Страниц: 31Язык: польскийФормат . . .
-
Самоучитель игры на губной гармошке
Данная книга - наиболее подробный самоучитель игры на губной гармошке из всех аналогичных изданий на русском языке. В пособии рассмотрены все основные моменты игры на губной гармошке - от исполнения п . . .
-
The Impractical Cabinetmaker.
Название: The Impractical Cabinetmaker Автор: James Krenov Год издания: 1999 Язык: Английский Формат: pdf Размер: 40 Мб Описание: James Krenovs delicate, lyrical cabinets have inspired a generation o . . .
-
В. Мамонов. Техника независимого тренинга
В книге читатель познакомится с системой совершенствования своего физического состояния - техникой независимого тренинга, универсальной эффективной атлетической гимнастикой, позволяющей тренироваться . . .
-
Blender-Empire
Blender-Empire первый русский интернет журнал о программе Blender — бесплатном пакете для создания трёхмерной компьютерной графики, включающий в себя средства моделирования, анимации, рендеринга, пос . . .
-
The Reggiane Re.2000 (Profile Publications Number 123)
Автор: Gianni Cattaneo Год издания: 1966 Формат: pdf Издат.: Profile Publications Страниц: 12 Размер: 7.45 Язык: Английский Each booklet in t . . .
-
Ali d'Italia 3: Reggiane Re 2001
Автор: Giorgio Apostolo Год издания: 1996 Формат: pdf Издат.: La Bancarella Aeronautica, Torino Страниц: 57 Размер: 45.44 Язык: Английский Яз . . .
-
Шашлыки и пловы
Автор: Анастасия Красичкова Название: Шашлыки и пловыИздательство: ВечеISBN: 5-9533-0406-4Год: 2004Страниц: 240Размер: 4.1 МбФормат: pdf + fb2Скачать книгу: Скачать c letitbit.net Скачать с uploa . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая) ). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.