Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая))

Аудиокнига Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая))


Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
1.Расслабление и релаксация.flac
Данные Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. - Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. - Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук, проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
Структура тренировки:
a) подготовка
б) этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
- физическая (тело)
- эмоциональная («сердце»)
- интеллектуальная (ум)
Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
- по успокоению эмоций (II этап),
- достижению безмолвия ума (III этап),
- формированию ясности сознания (IV этап)
Производитель диска: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА»
включен 12 страничный буклет диска с рекомендациями
Автор: коллектив
Название: Расслабление и релаксация
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2008
Продолжительность: 0:37:42
Формат: FLAC, lossless
Язык: русский
Размер: 171.67 Mб
Скачать - Расслабление и релаксация
depositfiles.com
letitbit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12809 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Java™ Tutorial, Third Edition: A Short Course on the Basics

    Java™ Tutorial, Third Edition: A Short Course on the Basics

    Автор: Mary Campione, Kathy Walrath, Alison Huml Год издания: 2000 Формат: chm Издат.: Addison Wesley Страниц: 592 Размер: 1.9 Язык: Английский . . .

  • Книга Основы информационных технологий

    Основы информационных технологий

    Автор: Под ред. В.В. Шкурко Год издания: 2008 Формат: pdf Издат.: ГУО «Институт подготовки научных кадров Национальной академии наук Беларуси» Страниц: 235 Размер:&n . . .

  • Книга Java Cookbook

    Java Cookbook

    Автор: Ian Darwin Год издания: 2001 Формат: pdf Издат.: O'Reilly Страниц: 882 Размер: 3.5 Язык: Английский This book offers Java developers s . . .

  • Книга Алгоритмы и программы на Turbo Pascal

    Алгоритмы и программы на Turbo Pascal

    Автор: Ю. Федоренко Год издания: 2001 Формат: djvu Издат.: Питер Страниц: 240 Размер: 2,36 ISBN: 5-318-00102-5 Язык: Русский Книга предн . . .

  • Книга Функциональное программирование: Учебное пособие

    Функциональное программирование: Учебное пособие

    Автор: Шалимов П.Ю. Год издания: 2003 Формат: djvu Издат.: БГТУ Страниц: 160 Размер: 3.8MB ISBN: 5-89838-112-0 Язык: Русский Рассмотрены . . .

  • Книга Delphi. Разработка базы данных

    Delphi. Разработка базы данных

    Автор: Сорокин А.В. Год издания: 2005 Формат: pdf Издат.: Питер Страниц: 474 Размер: 52 Мб ISBN: 5-469-00927-0 Язык: Русский Разработка п . . .

  • Книга Экстремальное программирование. Разработка через тестирование

    Экстремальное программирование. Разработка через тестирование

    Автор: Кент Бек Год издания: 2003 Формат: pdf Издат.: Питер Страниц: 224 Размер: 10 Мб ISBN: 5-8046-0051-6 Язык: Русский Изящный, гибкий . . .

  • Книга FAQ по Delphi - Советы Валентина Озерова и база знаний

    FAQ по Delphi - Советы Валентина Озерова и база знаний

    Автор: В.Озеров Год издания: 2002 Формат: chm Размер: 32 Мб Язык: Русский 2000 Советов от Валентина Озерова и База знаний по Delphi в формате CHM . . .

  • Книга Дизайн и эволюция C++

    Дизайн и эволюция C++

    Автор: Б. Страуструп Год издания: 2006 Формат: djvu Издат.: Питер Страниц: 445 Размер: 3 Мб ISBN: 5-469-01217-4 Язык: Русский Рассказ Бья . . .

  • Книга Алгоритмы, языки, автоматы и компиляторы

    Алгоритмы, языки, автоматы и компиляторы

    Автор: М. Мозговой Год издания: 2006 Формат: djvu Издат.: Наука и техника Страниц: 316 Размер: 3 Мб ISBN: 5-94387-224-8 Язык: Русский Рас . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая)). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.