Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Орлов Александр - Курс осознанного сновидения (аудиокнига)

Аудиокнига Орлов Александр - Курс осознанного сновидения (аудиокнига)


Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания специфических звуковых сигналов.
Автор: Александр Орлов
Название: Курс осознанного сновидения
Год выпуска: 2009
Исполнитель: Александр Орлов
Тип: аудиокнига
Издательство: Нигде не купишь
Жанр: психология, тренинг
Аудио кодек: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps стерео
Размер: 411 MB
Общее время звучания: 6 часов 20 минут
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании. Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину. Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение. В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).
Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.
В архив добавлено 5% для восстановления.
Скачать одним файлом "Орлов Александр - Курс осознанного сновидения (аудиокнига)"
letitbit
depositfiles
turbobit
vip-file
uploadbox

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12833 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Knitting №1768 2000

    Knitting №1768 2000

    Название: Knitting №1768 2000Издательство: HamakaГод издания: 2000Номер: № 1768Формат: JPEGЯзык: ЯпонскийCтраниц: 85Размер: 32 МБОписание: Популярный японский журнал по вязанию спицами и крючком, с оч . . .

  • Журнал CONTACT! Magazine Issue 16

    CONTACT! Magazine Issue 16

    Название: CONTACT! MagazineНомер: 16Издательство: CONTACT! Magazine Ltd.Страниц: 22Формат: PDF Размер: 33 МбКачество: Хорошее Язык: английскийExperimental Aircraft and Powerplant Newsforum for De . . .

  • Журнал Здоровый образ жизни №1 2011

    Здоровый образ жизни №1 2011

    Название: Здоровый образ жизни №1 2011Издательство: Издательский дом «Здоровый образ жизни»Год издания: 2011Номер: № 1Формат: DjVuЯзык: русскийCтраниц: 40Размер: 23 МБОписание: Газета "Здоровый Образ . . .

  • Аудиокнига Рассказы (Аудиокнига)

    Рассказы (Аудиокнига)

    Автор: Василий ШукшинНазвание: РассказыИздательство: Нигде не купишьЭту книгу озвучил: Александр СиницаГод выпуска: 2011Жанр: РассказыАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 224 kbps Продолжительность: 04 ч. 0 . . .

  • Журнал Anna №7 1996

    Anna №7 1996

    Название: Anna №7 1996Издательство: BurdaГод издания: 1996Номер: № 7Формат: JPEGЯзык: ФранцузскийCтраниц: 70Размер: 23 МБОписание: Anna - популярный и известный журнал по рукоделию. В каждом номере пр . . .

  • Книга Прекрасная лгунья.

    Прекрасная лгунья.

    Название: Прекрасная лгунья Автор: Гамильтон Диана Издательство: Радуга ISBN: 978-5-05-006538-4 Год издания: 2007 Страниц: 69 Язык: Русский Формат: DOC Размер: 1.1 МбОписание: Чтобы выручить из беды . . .

  • Аудиокнига Не демонтировать! (аудиокнига)

    Не демонтировать! (аудиокнига)

    Название: Не демонтировать!Автор: Джерри ОлшенИздательство: МДСГод выпуска: 2004Жанр: ФантастикаАудио кодек: MP3Битрейт аудио: 170 Кбит/секИсполнитель: Влад КоппПродолжительность:02:34:00 Язык: русски . . .

  • Журнал Prakticka Elektronika A Radio 1999-2011

    Prakticka Elektronika A Radio 1999-2011

    Название:Prakticka Elektronika A Radio Год / месяц:1999-2011 Формат:ISOЯзык: Чешский Размер:4141Mб Популярный журнал чешских радиолюбителей.Оригинальные диски в одном двдdepositfiles.com part 1deposi . . .

  • Журнал Everyday Practical Electronics №8 2012

    Everyday Practical Electronics №8 2012

    Название:Everyday Practical Electronics Год / месяц:2012 Номер:8 Формат:pdfЯзык: Английский Размер:24.59 Мб Everyday Practical Electronics - английский журнал по электронике. Для электронщиков и ком . . .

  • Журнал Kорабль адмирала Нельсона "Виктори". №25 2012

    Kорабль адмирала Нельсона "Виктори". №25 2012

    Название: Kорабль адмирала Нельсона "Виктори". Выпуск 25Год: 2012Масштаб: 1:84Номер: 25Формат: pdf / rarРазмер: 13.87 MbВ каждом номере журнала вы найдете подробную инструкцию по сборке корабля адмира . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Орлов Александр - Курс осознанного сновидения (аудиокнига). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.