Ходьба вместо лекарств - Мильнер Е.
Название: Ходьба вместо лекарств - Мильнер Е.
Формат: PDF, PDF
Размер: 14107 Kb
Аннотация:
Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.
В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12923 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Журнал Discovery №12 (декабрь 2013)
Название: Discovery Номер: 12 Месяц / Год: декабрь 2013 Страниц: 132 Формат: -PDF Размер файла: -86 Мб Язык: Русский . . .
-
Журнал Машины и Механизмы №12 (декабрь 2013)
Название: Машины и Механизмы Издательство: Фонд научных исследований “XXI век” Номер: 12 Месяц / Год: декабрь / 2013 Страниц: 106 Формат: PDF Размер файла: 62 . . .
-
По Эдгар Аллан - Маска красной смерти (аудиокнига) Чит. Мичков В.
Какими ослепительно яркими красками рисует он в своих творениях образы Тайны, Красоты, Смерти и Перевоплощения, Ужаса и Любви. Его можно слушать, просто наслаждаясь языком и стилем, абстрагируясь от с . . .
-
Журнал Military Illustrated Modeller 12-2013
Название: Military Illustrated Modeller 12-2013 Формат: -PDF Размер файла: -45 Мб . . .
-
Журнал Вооруженные силы стран мира №10
Название: Вооруженные силы стран мира Номер: №10 Месяц / Год: 2013 Страниц: 28 Формат: -pdf Размер файла: -54 Мб Язык: русский . . .
-
Журнал Вооруженные силы стран мира №12
Название: Вооруженные силы стран мира Номер: №12 Месяц / Год: 2013 Страниц: 30 Формат: -pdf Размер файла: -53 Мб Язык: русский . . .
-
Журнал Вооруженные силы стран мира №11
Название: Вооруженные силы стран мира Номер: №11 Месяц / Год: 2013 Страниц: 30 Формат: -pdf Размер файла: -54 Мб Язык: русский . . .
-
Журнал Вертолёт №3 2006
Название: Вертолёт Издательство: Редакция журнала "Вертолёт" Номер: 3 Месяц / Год: 2006 Страниц: 52 Формат: -pdf Размер файла: -61.5 Мб Язык: русский . . .
-
Журнал Вертолёт №2 2006
Название: Вертолёт Издательство: Редакция журнала "Вертолёт" Номер: 2 Месяц / Год: 2006 Страниц: 52 Формат: -pdf Размер файла: -5.5 Мб Язык: русский . . .
-
Журнал Discovery №4 (апрель 2013)
Название: Discovery Номер: 4 Месяц / Год: апрель 2013 Страниц: 132 Формат: -PDF Размер файла: -87 Мб Язык: Русский . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Ходьба вместо лекарств - Мильнер Е.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.