Ходьба вместо лекарств - Мильнер Е.
Название: Ходьба вместо лекарств - Мильнер Е.
Формат: PDF, PDF
Размер: 14107 Kb
Аннотация:
Кислород - основа жизни на Земле. Если органы и ткани снабжаются кислородом недостаточно, возникает гипоксия и развиваются заболевания.
В окружающей среде кислорода вполне достаточно, однако очень часто организм не в состоянии его усвоить в нужном объеме. Возможности организма извлечь кислород из воздуха и доставить его к клеткам и тканям называются аэробными, именно они определяют "количество" здоровья человека и степень его выносливости. Аэробные возможности можно развивать. Вот только делать это следует не в спортивном зале, а на беговой дорожке! Силовые занятия на тренажерах здесь абсолютно бесполезны и даже вредны. Для того чтобы нарастить физические мощности сердца и легких, необходимы продолжительные циклические тренировки с равномерной и посильной нагрузкой на эти органы. Оздоровительная ходьба - наиболее доступный и безопасный вид аэробики, позволяющий в любом возрасте практически с нуля наращивать резервы кровеносной и дыхательной систем без риска кардиоперегрузки.
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12919 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Битва против рака. Остановить и победить! Авторская методика известного целителя
Книга известного натуропата Анатолия Маловичко посвящена одной из самых острых и проблемных тем современной медицины – предотвращению возникновения и развития онкологических заболеваний, а также по . . .
-
Военно-техническая серия. №148. Panzer Color. Часть 4
Издательство – Кировское общество Любителей военной техники и моделизма Серия - Военно-техническая серия 148 Название – Panzer Color. Камуфляж и обозначения германских танков. Часть 4 Язык – русски . . .
-
Tornado - Армейская серия. №048. Артиллерия вермахта. Часть 1
Издательство – Tornado, Riga Серия - Армейская серия 48 Название – Артиллерия вермахта. Часть 1 Язык – русский Формат – pdf Размер 21,8 Mb ifolder.ru Программа для чтения файлов в форм . . .
-
Squadron/Signal 2011-Panther in action
format: pdf (52 pages) language: english size: 41.28 Мб ifolder.ru Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader . . .
-
Panzer Colours vol.IV
Language: polish Format: pdf Size: 19.2 MB ifolder.ru Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader . . .
-
Panzer Colors III
Markings of the German Panzer Forces 1939-45 Squadron/Signal 6253 format: pdf (98 pages) language: english size: 38.05 MB ifolder.ru Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Rea . . .
-
Журнал «Солдат удачи», сентябрь 2006, № 09(144)
Название: Журнал «Солдат удачи», сентябрь 2006, № 09(144)Автор: Коллектив журналаГод: 2006Страниц: 49Формат: pdf в rar с % восстановленияРазмер: 10.97 МбКачество: Отличное (скан 300 dpi)Серия или Вы . . .
-
Die Wehrmacht (1941)
format: pdf (159 double pages) language: german size: 22.760 KB ifolder.ru Программа для чтения файлов в формате pdf - Foxit Reader . . .
-
Журнал «Солдат удачи», август 2005, № 08(131)
Название: Журнал «Солдат удачи», август 2005, № 08(131)Автор: Коллектив журналаГод: 2005Страниц: 48Формат: pdf в rar с % восстановленияРазмер: 10,2 mbКачество: ХорошееЖурнал «Солдат удачи» — издание . . .
-
Полный курс рисунка и живописи #9
Название: Полный курс рисунка и живописи #9Автор: КоллективИздательство: Джи И Фаббри ЭдишенсГод: 2007Страниц: 24Формат: DJVU (rar +3%)Размер: 4499 KBЯзык: русскийЖурнал для тех, кто хочет научится . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Ходьба вместо лекарств - Мильнер Е.. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.