Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Йога-стретчинг. Курс для начинающих

Аудиокнига Йога-стретчинг. Курс для начинающих

Автор: Коллектив
Год издания: 2008
Формат: other
Издат.: Sova films
Страниц: 00:52
Размер: 507
Язык: Русский

Йога – это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровление всего организма.
Йога-стретчинг – это комплекс упражнений, основанный на растяжке мышц. Для любого человека важно, чтобы суставы были подвижными и здоровыми, а это обеспечивается эластичностью мышц. Поэтому этот фильм адресован каждому, кто хочет быть здоров и кто заботится о своей физической форме. Благодаря йоге-стретчингу, увеличивается подвижность суставов, мышцы стано-вятся более эластичными и гибкими, менее подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. Кроме этого йога-стретчинг является действенным методом регулирования веса.
Йога-стретчинг, выполняемый под успокаивающую музыку, эффективен:
– для снятия стресса и усталости
– для регулирования веса
– дает ощущение покоя
– положительно влияет на качество сна
– уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует стабилизации артериального давления.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12777 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Дерево. Изделия своими руками

    Дерево. Изделия своими руками

    Красивые и полезные вещи из природных материалов можно изготовить своими руками. Шкатулки, панно, подставки для цветов и карандашей, разделочные доски, вешалки и полочки, различные сувениры можно выпи . . .

  • Книга Бумажное моделирование №66 - Электровоз ЧС4т

    Бумажное моделирование №66 - Электровоз ЧС4т

    Модель из картона - электровоз "ЧС4т" производства ЧССР, 1977 год. Альбом для любителей бумажного моделирования, содержит схемы и выкройки. Распечатать на принтере, вырезать и склеить.Масштаб: 1:87Авт . . .

  • Книга Собрание сочинений. Переводы: Евангелия. Книга Иова. Псалмы

    Собрание сочинений. Переводы: Евангелия. Книга Иова. Псалмы

    Автор: Сергей Аверинцев Год издания: 2004 Формат: djvu Издат.: Дух и Литера Страниц: 500 Размер: 3.4 MB ISBN: 966-7888-84-3 Язык: Русский . . .

  • Книга Синто

    Синто

    Автор: Накорчевский А.А. Год издания: 2003 Формат: pdf Издат.: Азбука-классика, Петербургское Востоковедение Страниц: 448 Размер: 6.7 MB ISBN: 5-85803-23 . . .

  • Книга Сборник книг по сметному делу

    Сборник книг по сметному делу

    Ардзинов В.Д. - Самоучитель сметного дела - 2009.pdfБерезин А.О. - Лекции. Договорная цена на строительную продукцию - 2004.pdfБерезин А.О. - Лекции. Определение объемов строительно-монтажных работ - . . .

  • Книга Щитов В. - Основы техники бокса

    Щитов В. - Основы техники бокса

    Название: Основы техники боксаАвтор: Щитов В. Издательство: ФениксСтраниц: 236Размер: 8,42 mbКачество: ОтличноеЯзык: РусскийГод издания: 2007Важное значение в боксе всегда имела и будет иметь техника. . . .

  • Аудиокнига Джексон Адам - Десять секретов здоровья (Аудиокнига)

    Джексон Адам - Десять секретов здоровья (Аудиокнига)

    Очень просто изложен текст для начинающих верить в здоровый образ жизни, в виде разговора автора с встречающимися ему людьми. Из всего сказанного в книге, более полезным и ценным являются небольшие вы . . .

  • Книга Ширяев А.Г. - Знакомьтесь бокс!

    Ширяев А.Г. - Знакомьтесь бокс!

    Название: Знакомьтесь бокс!Автор: Ширяев А.Г.Издательство: ЛениздатСтраниц: 175Размер: 1,35 mbКачество: ОтличноеЯзык: РусскийГод издания: 1986Бокс называют спортом мужественных. Он развивает силу, быс . . .

  • Книга Щитов В. - Современный кикбоксинг

    Щитов В. - Современный кикбоксинг

    Название: Современный кикбоксингАвтор: Щитов В. Издательство: ФАИР-ПРЕСССтраниц: 536Размер: 15,78 mbКачество: ОтличноеЯзык: РусскийГод издания: 2004Эта книга обобщает бесценный материал, накопленный а . . .

  • Книга Булычев А.И. - Бокс

    Булычев А.И. - Бокс

    Название: БоксАвтор: Булычев А.И. Издательство: ФиССтраниц: 151Размер: 1,57 mbКачество: ОтличноеЯзык: РусскийГод издания: 1965В настоящем пособии автор ставил своей целью изложить в нем принципы орган . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Йога-стретчинг. Курс для начинающих. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.