Игорь Вагин. Управление эмоциями (аудио тренинг)
В аудиокниге "Управление эмоциями" известный психолог Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут вам:
* научиться контролировать свои эмоции и управлять ими,
* научиться правильно концентрироваться,
* побороть страх и преодолеть тревогу,
* приобрести чувство уверенности в себе и повысить самооценку,
* побороть чувство вины и избавиться от стыдливости,
* управлять гневом,
* справиться с обидами.
Содержание:
Глава 1. Контроль эмоций
Глава 2. Природа и механизмы страха
Глава 3. Управление рисками
Глава 4. Управление страхом
Глава 5. Работа с хронической тревогой
Глава 6. Уверенность и самооценка
Глава 7. Вы – эксклюзив
Глава 8. Что делать с виной?
Глава 9. Что делать со стыдливостью?
Глава 10. Боремся с обидами
Глава 11. Управление гневом
Глава 12. Медитация на радости
Название: Управление эмоциями
Год: 2009
Автор: Игорь Вагин
Издательство: Ардис
Жанр: Аудиокнига, Аудиотренинг, Психология, Саморазвитие
Формат: MP3
Качество звука: 160 kbps
Время звучания: 2 ч. 33 мин.
Язык: Русский
Размер файла: 158.56 Mb
Скачать: Управление эмоциями
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 37 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Аудиокурс PONS. Немецкий язык. Для тех, кто в пути. Базовые слова и выражения (MP3 +PDF)
Данное пособие для изучающих немецкий язык Всемирно известной фирмы PONS разработано на основе оригинального немецкого издания и включает аудио CD с записью базовых слов и выражений и брошюру, содержа . . .
-
Профессиональное создание онлайн магазина на CMS Joomla
Автор: Максим Карелин Год издания: 2011 Формат: other Страниц: 8,5 ч Размер: 1.63 Гб Язык: Русский В содержание данного мультимедийного издания п . . .
-
Парфенова Анастасия - Расплетающие Сновидения
На бескрайних просторах Ойкумены вдруг стали пропадать красавицы эль-ин. И арры. И благородные дараи. Как сказали бы сегодня в теленовостях, ушли из дома и не вернулись. И ничто как будто не предвещал . . .
-
Penthouse №2 February 2012 USA
Penthouse — развлекательный журнал для мужчин сильных и деятельных, энергичных и творческих, умеющих жить и знающих как добиться успеха. Название: Penthouse №2 February 2012 USA Формат: PDF Качество: . . .
-
Словарь технических терминов на 11 языках
Словарь технических терминов на 11 языках: английском, немецком, французском, итальянском, испанском, нидерландском, шведском, польском, чешском, венгерском, русском — содержит около 20000 слов на каж . . .
-
Чаадаев Петр - Апология сумасшедшего (Аудиокнига)
Мир искони делился на две части - Восток и Запад. Это не только географическое деление, но также и порядок вещей, обусловленный самой природой разумного существа: это — два принципа, соответствующие д . . .
-
Маринина Александра - Cветлый лик смерти (Аудиокнига)
На окраине Москвы, на свалке, обнаружен труп юной нарядно одетой красавицы. Выяснилось, что убитая обладала неумеренным сексуальным аппетитом и находила партнеров через супружеские агентства. В течени . . .
-
Енциклопедія олімпійського спорту в запитаннях і відповідях.
Название: Енциклопедія олімпійського спорту в запитаннях і відповідях Автор: Булатова М.М. Издательство: К.: Олимпийская литература ISBN: 978-966-8708-14-5 Год издания: 2011 Страниц: 401 Язык: Украи . . .
-
Андреев Николай - Вторжение
Представители загадочной цивилизации отбирают на Земле элитных бойцов, которых вытаскивают буквально с того света - чтобы отправить... куда? Их миссия на чужой, враждебной планете невыполнима и гранич . . .
-
Создание Flash-сайта на на actionscript 3.0
Автор: Алексей Муратов Год издания: 2011 Формат: other Страниц: 2 час Размер: 799.26 Мб Язык: Русский Предлагаем вам мультимедийное издание, где . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Игорь Вагин. Управление эмоциями (аудио тренинг). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.