Игорь Вагин. Управление эмоциями (аудио тренинг)
В аудиокниге "Управление эмоциями" известный психолог Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут вам:
* научиться контролировать свои эмоции и управлять ими,
* научиться правильно концентрироваться,
* побороть страх и преодолеть тревогу,
* приобрести чувство уверенности в себе и повысить самооценку,
* побороть чувство вины и избавиться от стыдливости,
* управлять гневом,
* справиться с обидами.
Содержание:
Глава 1. Контроль эмоций
Глава 2. Природа и механизмы страха
Глава 3. Управление рисками
Глава 4. Управление страхом
Глава 5. Работа с хронической тревогой
Глава 6. Уверенность и самооценка
Глава 7. Вы – эксклюзив
Глава 8. Что делать с виной?
Глава 9. Что делать со стыдливостью?
Глава 10. Боремся с обидами
Глава 11. Управление гневом
Глава 12. Медитация на радости
Название: Управление эмоциями
Год: 2009
Автор: Игорь Вагин
Издательство: Ардис
Жанр: Аудиокнига, Аудиотренинг, Психология, Саморазвитие
Формат: MP3
Качество звука: 160 kbps
Время звучания: 2 ч. 33 мин.
Язык: Русский
Размер файла: 158.56 Mb
Скачать: Управление эмоциями
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 66 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Рецептура блюд диетического питания
Название: Рецептура блюд диетического питания Автор: Жангабылов А.К., Изатуллаев Е.А., Луковина Р.И., Столбовская А.Г., Финько Э.А.Издательство: КазахстанГод: 1988Страниц: 328ISBN: 5-615-00164-ХФормат . . .
-
Войтенок В.М., Войтенко А.М. - Разговорный английский язык. Conversational English
Книга представляет собой пособие по развитию навыков устной разговорной речи на английском языке и предназначается для учителей средней школы, студентов языковых вузов, а также для специалистов. Лица, . . .
-
Книги по кулинарии (часть2) 43 автора
Название: Книги по кулинарии (часть2) 43 автора Автор: Сборник Издательство: Разные Год издания: 2014 Язык: Русский Формат: FB2 Качество: отличное Размер: 47 МбОписание: Искусство кулинарии есть иск . . .
-
Profound Meditation Program 3.0 (психоактивная аудиопрограмма)
Название: Метанойя: Глубокая медитация 3.0Оригинальное название: Profound Meditation Program 3.0Дата выпуска: 2012 Издатель: iAwake TechnologiesСтрана-производитель: СШАЖанр: психоактивная аудиопрогра . . .
-
Balaclava: Gentlemen's Battle
Автор: John Millin SelbyНазвание: Balaclava: Gentlemen's BattleИздательство: AtheneumГод: 1970Формат: PDFСтраниц: 245Размер: 131 MbЯзык: EnglishThanks: mcrimeaThis book describes the battle by weaving . . .
-
Southwestern Historical Quarterly Vol.LXXVII No.01
Название: Southwestern Historical Quarterly Vol.LXXVII No.01Издательство: The Texas State Historical AssociationГод / месяц: 1973 / 07Формат: PDFСтраниц: 165Размер: 151 MbЯзык: EnglishThanks: mcrimeaT . . .
-
Я - Демон
Автор: Игорь КоевНазвание:Я - Демон Издательство: СамиздатГод: 2014Формат: RTFРазмер: 3 mbДля сайта: MirKnig.com "А мы не ангелы, парень. Нет, мы не ангелы"... слова из песни обретают новый смысл д . . .
-
Азбука вязания №1 2014. Рельефные узоры
Название: Азбука вязания №1 2014. Рельефные узорыИздатель: Н.Новгород "Газетный мир"Месяц / Год: Январь 2014Номер: 1Формат: jpgСтраниц: 36/18Язык: русскийРазмер: 18.67 mbСканирование: RaffaellaАзбука . . .
-
Sandra - Вышивка. Сандра - Экстра №2 2014
Название: Sandra - Вышивка. Сандра - Экстра №2 2014Издатель: ЗАО "Импост"Серия: Сандра - ЭкстраНомер: 2 (73)Год: 2014Формат: jpgСтраниц: 16Размер: 25.08 MBСканирование: RaffaellaSandra - Вышивка. Санд . . .
-
Снегоход Буран. Каталог деталей и сборочных единиц
Авторы: Завод изготовительНазвание: Снегоход Буран. Каталог деталей и сборочных единицИздательство:Завод изготовительГод: 2001Кол-во страниц: 52Формат: PDF в RAR + 3%Размер: 11,53 МБЯзык: Русский В на . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Игорь Вагин. Управление эмоциями (аудио тренинг). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.