Игорь Вагин. Управление эмоциями (аудио тренинг)
В аудиокниге "Управление эмоциями" известный психолог Игорь Вагин предлагает специальные психотерапевтические методики, которые помогут вам:
* научиться контролировать свои эмоции и управлять ими,
* научиться правильно концентрироваться,
* побороть страх и преодолеть тревогу,
* приобрести чувство уверенности в себе и повысить самооценку,
* побороть чувство вины и избавиться от стыдливости,
* управлять гневом,
* справиться с обидами.
Содержание:
Глава 1. Контроль эмоций
Глава 2. Природа и механизмы страха
Глава 3. Управление рисками
Глава 4. Управление страхом
Глава 5. Работа с хронической тревогой
Глава 6. Уверенность и самооценка
Глава 7. Вы – эксклюзив
Глава 8. Что делать с виной?
Глава 9. Что делать со стыдливостью?
Глава 10. Боремся с обидами
Глава 11. Управление гневом
Глава 12. Медитация на радости
Название: Управление эмоциями
Год: 2009
Автор: Игорь Вагин
Издательство: Ардис
Жанр: Аудиокнига, Аудиотренинг, Психология, Саморазвитие
Формат: MP3
Качество звука: 160 kbps
Время звучания: 2 ч. 33 мин.
Язык: Русский
Размер файла: 158.56 Mb
Скачать: Управление эмоциями
unibytes.com
letitbit.net
turbobit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12865 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Компьютер – убийца
Название: Компьютер – убийцаАвтор: Кудряшов В.Н.Издательство: ЭксмоГод: 2006ISBN: 5-699-18342-6Страниц: 161Качество: ОтличноеФормат: PdfРазмер: 1.45MbОписание книги:Он вошел в нашу жизнь сравнительно . . .
-
Chevrolet Aveo с 2006 г. Руководство по ремонту и эксплуатации
Название: Chevrolet Aveo с 2006 г. Руководство по ремонту и эксплуатацииИздательство: АвтомастерГод: 2010 г.Страниц: 224 стр.Формат: PDFРазмер: 39Mb (rar+3%)Язык: РусскийISBN: 978-966-8520-27-3О книге . . .
-
Мастера остросюжетного детектива 409 книг
Серия "Мастера остросюжетного детектива" издается с 1991 года, и по сей день пользуется очень большой популярностью у любителей остросюжетных и увлекательных детективов, а сам детективный роман, получ . . .
-
Выпечка из слоеного теста
Ни один праздничный обед или уютный семейный ужин не обойдется без нежных слоечек из теста. В книге подробно описана технология приготовления слоеного теста разными способами: от простого, к сложному. . . .
-
Вина мира.Справочник
В винах отражается не только эволюция человечества, но и изменение вкусов людей на протяжении тысячелетий. С библейского эпизода опьянения Ноя до сегодняшнего дня суть вина не изменилась. В предлагаем . . .
-
Паоло Джордано. Одиночество простых чисел
Маттиа думал, что они с Аличе - простые числа, одинокие и потерянные. Те числа, которые стоят рядом, но не настолько рядом, чтобы по-настоящему соприкоснуться. Но только ей он никогда не говорил о . . .
-
Салаты и другие блюда с сельдереем
Сельдерей - ароматный, вкусный, недорогой и очень полезный овощ в нашем рационе. В книге предложено множество рецептов из сельдерея: салаты, первые и вторые блюда, напитки, соусы.Автор: Дмитерко Ю.В.Н . . .
-
Вкусная Турция. Лучшие рецепты
Вниманию читателей предлагается краткое исследование кулинарных традиций и особенностей национальной кухни Турции. Предложенные блюда просты в исполнении, не предполагают наличия редких или экзотическ . . .
-
Окрошки, свекольники, хололдные супы
Нет ничего лучше в жаркий летний день, чем холодная окрошка, свекольник или суп, утоляющие жажду и голод, в то время, когда ни о каком другом блюде не хочется и думать. Приготовьте их, используя рецеп . . .
-
Зарплата и налоги. Карсетская Е.В.
Название: Зарплата и налоги.Автор: Карсетская Е.В.Издательство: АйСи Групп Год: 2010Кол-во Страниц: 95Формат: pdfРазмер: 0,9 MbCкачатьСкачать с depositfiles Скачать с rapidshare . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Игорь Вагин. Управление эмоциями (аудио тренинг). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.