Название: Идеальный сон по методу Сильва (Аудиокурс)
Автор: Лаура Сильва
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: MP3
Качество: отличное
Размер: 429 Мб
Описание:
Идеальный сон по методу Сильва – это аудиокурс для домашнего обучения, обучающий вас овладению практикой медитации.
Программа включает:
*Теоретическую часть «Физиология сна», которая познакомит вас с тем, что же представляет из себя ваш сон, и даст вам ясное представление о том, почему глубокий, продолжительный сон должен стать непременной составляющей каждого вашего дня. Вы получите пошаговую инструкцию, с помощью которой сможете навсегда решить все свои проблемы со сном.
*И «Практические шаги к идеальному сну». Это быстрые, простые и мощные тонизирующие упражнения, выполняя которые регулярно, вы снова обретете утраченную способность засыпать естественным образом без использования медикаментов.
Как применять программу «Идеальный сон по методу Сильва»
-Слушайте запись лекции, занимаясь бегом, в машине по дороге на работу, в метро, в автобусе или в самолете. Загрузите ее в iPod или CD-плеер и берите с собой, куда бы вы ни отправлялись.
-Упражнения делайте, когда вы находитесь в удобном положении и можете расслабиться. Вы изучите самые простые визуализации, и научитесь погружаться в приятное расслабленное состояние. Вам захочется делать это каждый день, а ежедневная медитация станет для вас таким же приятным занятием, как прием теплой ванны или массаж.
Программа состоит из 2 модулей:
МОДУЛЬ 1
Физиология сна
Из этого модуля программы вы узнаете о том, что представляет из себя ваш сон, какая продолжительность сна считается здоровой для человека и почему так важно спать крепким, восстанавливающим сном вне зависимости от происходящих в вашей жизни событий.
Вы также узнаете, какие факторы могут вызывать бессонницу и каким образом с помощью системы управления сном по методу Сильва вы можете легко вернуть себе спокойный и безмятежный сон, которым наслаждались в детстве.
МОДУЛЬ 2
Практические шаги к идеальному сну
В этом модуле вы получите доступ к быстрым, простым и мощным тонизирующим упражнениям, выполняя которые регулярно, вы снова обретете утраченную способность засыпать естественным образом без использования медикаментов.
Среди прочего вы добавите в свою копилку проверенные временем, суперэффективные техники по методу Сильва – технику «Управление сном» и «Решение проблем при помощи сновидений».
БОНУС
Йога и цигун: комплексы для хорошего сна
Мы решили поделиться с вами замечательными комплексами упражнений, которые помогут вам расслабляться и настраивать свое тело на здоровый, крепкий сон каждый раз, когда вам это необходимо.
В бонус входят 2 комплекса упражнений:
«Йога с Надей Андреевой: Комплекс для хорошего сна»
«Цигун: вечерний комплекс»
unibytes.com:
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Аудиокнига |
Уже скачали: | 12845 раз |
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Классические головоломки Автор: Гарднер Мартин Издательство: АСТ, Астрель Год издания: 2007 Страниц: 100, ил. Язык: Русский Формат: pdf / rar Качество: отличное Размер: 18,69 Мб Описание: . . .
Название: М.Е.Салтыков-Щедрин. Собрание сочинений в 20 томах (9 томов: 1-3, 9-11, 14, 15, 17) Автор: М.Е.Салтыков-Щедрин Издательство: Художественная литература Год издания: 1963-1975 Страниц: 5200 . . .
Название: Учимся рассуждать и доказывать Автор: И.Л. Никольская, Е.Е. Семенов Издательство: Просвещение ISBN: 5-09-000591-5 Год издания: 1989 Страниц: 192 Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 6,37 МбО . . .
Название: Библиотека великих писателей. Пушкин (тома 5-6) Автор: А.С.Пушкин Издательство: С.-Петербург: Брокгауз-Ефрон Год издания: 1907-1915 Страниц: 1200 Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 448 Мб . . .
Название: О чем рассказали мертвые Автор: Ариана Франклин Издательство: АСТ, Астрель ISBN: 978-5-17-041170-2 Год издания: 2008 Страниц: 384 Язык: Русский Формат: FB2, RTF Качество: отличное Размер: . . .
Название: Летописи Дорна. Белый воин Автор: Алексей Осадчук Издательство: АЛЬФА-КНИГА ISBN: 978-5-9922-0999-0 Год издания: 2011 Страниц: 407 Язык: Русский Формат: rtf Размер: 5.05 МбОписание: Сказан . . .
Название: Психология организации времени Автор: Болотова А. Издательство: Аспект Пресс Год издания: 2006 Язык: Русский Формат: PDF Качество: отличное Размер: 41,44 МбОписание: чебное пособие посвяще . . .
Название: Сочинения А.Н.Островского в 10 томах (комплект из 5 книг) Автор: А.Н.Островский Издательство: Издание книжного магазина Думнова Год издания: 1890 Страниц: 4054 Язык: Русский Формат: DjVu Р . . .
Название: Библиотека великих писателей. Пушкин (тома 3-4) Автор: А.С.Пушкин Издательство: С.-Петербург: Брокгауз-Ефрон Год издания: 1907-1915 Страниц: 1200 Язык: Русский Формат: DjVu Размер: 394 Мб . . .
Название: Марина Цветаева: Собрание сочинений в 9 томах, Прижизненные публикации, Переписка, Воспоминания и Исследования Автор: М.Цветаева, Г.Эфрон, В.Лосская, М.Белкина Издательство: Эллис Лак, Ваг . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Идеальный сон по методу Сильва (Аудиокурс). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.