Название: Идеальный сон по методу Сильва (Аудиокурс)
Автор: Лаура Сильва
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: MP3
Качество: отличное
Размер: 429 Мб
Описание:
Идеальный сон по методу Сильва – это аудиокурс для домашнего обучения, обучающий вас овладению практикой медитации.
Программа включает:
*Теоретическую часть «Физиология сна», которая познакомит вас с тем, что же представляет из себя ваш сон, и даст вам ясное представление о том, почему глубокий, продолжительный сон должен стать непременной составляющей каждого вашего дня. Вы получите пошаговую инструкцию, с помощью которой сможете навсегда решить все свои проблемы со сном.
*И «Практические шаги к идеальному сну». Это быстрые, простые и мощные тонизирующие упражнения, выполняя которые регулярно, вы снова обретете утраченную способность засыпать естественным образом без использования медикаментов.
Как применять программу «Идеальный сон по методу Сильва»
-Слушайте запись лекции, занимаясь бегом, в машине по дороге на работу, в метро, в автобусе или в самолете. Загрузите ее в iPod или CD-плеер и берите с собой, куда бы вы ни отправлялись.
-Упражнения делайте, когда вы находитесь в удобном положении и можете расслабиться. Вы изучите самые простые визуализации, и научитесь погружаться в приятное расслабленное состояние. Вам захочется делать это каждый день, а ежедневная медитация станет для вас таким же приятным занятием, как прием теплой ванны или массаж.
Программа состоит из 2 модулей:
МОДУЛЬ 1
Физиология сна
Из этого модуля программы вы узнаете о том, что представляет из себя ваш сон, какая продолжительность сна считается здоровой для человека и почему так важно спать крепким, восстанавливающим сном вне зависимости от происходящих в вашей жизни событий.
Вы также узнаете, какие факторы могут вызывать бессонницу и каким образом с помощью системы управления сном по методу Сильва вы можете легко вернуть себе спокойный и безмятежный сон, которым наслаждались в детстве.
МОДУЛЬ 2
Практические шаги к идеальному сну
В этом модуле вы получите доступ к быстрым, простым и мощным тонизирующим упражнениям, выполняя которые регулярно, вы снова обретете утраченную способность засыпать естественным образом без использования медикаментов.
Среди прочего вы добавите в свою копилку проверенные временем, суперэффективные техники по методу Сильва – технику «Управление сном» и «Решение проблем при помощи сновидений».
БОНУС
Йога и цигун: комплексы для хорошего сна
Мы решили поделиться с вами замечательными комплексами упражнений, которые помогут вам расслабляться и настраивать свое тело на здоровый, крепкий сон каждый раз, когда вам это необходимо.
В бонус входят 2 комплекса упражнений:
«Йога с Надей Андреевой: Комплекс для хорошего сна»
«Цигун: вечерний комплекс»
unibytes.com:
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Аудиокнига |
Уже скачали: | 12838 раз |
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Лечение травами онкологических заболеванийАвтор: Лагутина Т.В.Издательство: Рипол КлассикISBN: 978-5-7905-5035-5Год: 2009Страниц: 64Язык: РусскийФормат: pdfРазмер: 1.3 МбБолиголов и аконит - . . .
Название: Беларусь. Политический очеркАвтор: Цвикевич А.Издательство: БерлинГод издания: 1919Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 38Размер: 6,4 МБОписание: Из предисловия: "Тот исключительный интерес, кот . . .
Название: Доколумбовы плавания в АмерикуАвтор: Валерий ГуляевСерия: История. География. ЭтнографияИздательство: ЛомоносовГод: 2010Страниц: 216ISBN: 978-5-91678-066-6Формат: RTF, FB2Размер: 5,74 МБЯзык . . .
Название: Общежитие донских казаков в XVII-XVIII столетияхАвтор: В.Д.СухоруковИздательство: Областная войска Донского типографияГод издания: 1892Формат: PDFЯзык: русскийCтраниц: 99Размер: 22,4 МБОписа . . .
Автор: Ерин М.Е., Ермаков А.Е.Название: Имперская трудовая повинность в нацистской Германии (1933-1945)Издательство: Ярославский государственный университетГод: 1998ISBN: 5-230-20568-7Кол-во страниц: . . .
Название: Троянская война в средневековьеИздательство: Астрель, АстАвтор: А.Т.ФоменкоISBN: 978-5-271-16651-8, 978-5-17-043508-1Год: 2007Страниц: 383Формат: pdfРазмер: 28 МбО книге:В данной книге предс . . .
Название: Евреи, которых не было. Книга 1Издательство: Аст, Издательские проектыАвтор: А.М. БуровскийISBN: 5-17-013492-4, 5-98399-003-9Год: 2004Страниц: 414Формат: pdfРазмер: 13,9 МБСерия или Выпуск: . . .
Название: Материалы к истории русской контр-революции. Т.1. Погромы по официальным документамАвтор: коллективИздательство: Типография т-ва "Общественная польза"Год издания: 1908Формат: PDFЯзык: русски . . .
Название: Истину можно вычислитьИздательство: Астрель, АстАвтор: А.Т.ФоменкоISBN: 978-5-271-16650-1, 978-5-17-043507-4Год: 2007Страниц: 479Формат: pdfРазмер: 31,9 МбЯзык: русскийО книге:В книге А.Т.Фо . . .
Автор: Милов Л.В. (ред.), Вдовина Л.Н., Козлова Н.В., Флоря Б.Н.Название: История России с древнейших времен до конца XVII векаИздательство: ЭксмоГод: 2006Страниц: 777ISBN: 5-699-19820-7Формат: djvuРа . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Идеальный сон по методу Сильва (Аудиокурс). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.