Идеальный сон по методу Сильва (Аудиокурс)
Название: Идеальный сон по методу Сильва (Аудиокурс)
Автор: Лаура Сильва
Издательство: Интернет-издание
Год издания: 2015
Язык: Русский
Формат: MP3
Качество: отличное
Размер: 429 Мб
Описание:
Идеальный сон по методу Сильва – это аудиокурс для домашнего обучения, обучающий вас овладению практикой медитации.
Программа включает:
*Теоретическую часть «Физиология сна», которая познакомит вас с тем, что же представляет из себя ваш сон, и даст вам ясное представление о том, почему глубокий, продолжительный сон должен стать непременной составляющей каждого вашего дня. Вы получите пошаговую инструкцию, с помощью которой сможете навсегда решить все свои проблемы со сном.
*И «Практические шаги к идеальному сну». Это быстрые, простые и мощные тонизирующие упражнения, выполняя которые регулярно, вы снова обретете утраченную способность засыпать естественным образом без использования медикаментов.
Как применять программу «Идеальный сон по методу Сильва»
-Слушайте запись лекции, занимаясь бегом, в машине по дороге на работу, в метро, в автобусе или в самолете. Загрузите ее в iPod или CD-плеер и берите с собой, куда бы вы ни отправлялись.
-Упражнения делайте, когда вы находитесь в удобном положении и можете расслабиться. Вы изучите самые простые визуализации, и научитесь погружаться в приятное расслабленное состояние. Вам захочется делать это каждый день, а ежедневная медитация станет для вас таким же приятным занятием, как прием теплой ванны или массаж.
Программа состоит из 2 модулей:
МОДУЛЬ 1
Физиология сна
Из этого модуля программы вы узнаете о том, что представляет из себя ваш сон, какая продолжительность сна считается здоровой для человека и почему так важно спать крепким, восстанавливающим сном вне зависимости от происходящих в вашей жизни событий.
Вы также узнаете, какие факторы могут вызывать бессонницу и каким образом с помощью системы управления сном по методу Сильва вы можете легко вернуть себе спокойный и безмятежный сон, которым наслаждались в детстве.
МОДУЛЬ 2
Практические шаги к идеальному сну
В этом модуле вы получите доступ к быстрым, простым и мощным тонизирующим упражнениям, выполняя которые регулярно, вы снова обретете утраченную способность засыпать естественным образом без использования медикаментов.
Среди прочего вы добавите в свою копилку проверенные временем, суперэффективные техники по методу Сильва – технику «Управление сном» и «Решение проблем при помощи сновидений».
БОНУС
Йога и цигун: комплексы для хорошего сна
Мы решили поделиться с вами замечательными комплексами упражнений, которые помогут вам расслабляться и настраивать свое тело на здоровый, крепкий сон каждый раз, когда вам это необходимо.
В бонус входят 2 комплекса упражнений:
«Йога с Надей Андреевой: Комплекс для хорошего сна»
«Цигун: вечерний комплекс»
unibytes.com:
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12848 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
1000 шпаргалок для тамады на свадьбы, юбилеи и корпоративные вечеринки
Данная книга – набор советов и подсказок по организации и проведению застольных торжеств. И опытный тамада, и начинающий, и даже "тамада на час", выполняющий разовое поручение, найдут для себя много н . . .
-
Дэвид Бальдаччи - Сборник книг
БОЕВИК ...Веб Лондон — единственный, кто выжил во время засады, которую преступники устроили на элитный отряд ФБР, занимающийся спасением заложников. Он потерял все — друзей, партнеров по работе, поко . . .
-
Векторный анализ и теория поля
Автор: Гольдфайн И. А. Год издания: 1968 Формат: djvu Издат.: Наука Страниц: 129 Размер: 1.84 Язык: Русский Издание рассчитано на учащихся в . . .
-
Весна на Заречной улице: неоконченный рассказ... (2007 / 456.15 МБ / SATRip)
Информация о фильме:Оригинальное Название: Весна на Заречной улице: неоконченный рассказ...Год: 2007Жанр: ДокументальныйВыпущено: Россия / "Плазма Вижн"Режиссер: Александр Адамович, Денис КудряшовО фи . . .
-
Эрнест Хемингуэй. 7 лучших рассказов (аудиокнига)
Если вы изучаете английский язык или свободно на нем говорите, у вас есть замечательная возможность прослушать избранные рассказы Хемингуэя на языке оригинала, а затем проверить свое понимание произве . . .
-
Олег Маркелов - Сборник книг
ФАНТАСТИКА ...Главный закон для Воина - не сдаваться. Не сдаваться тогда, когда гибнут друзья и покидают силы. Не сдаваться тогда, когда кажется, что выхода больше нет. Ведь суровые Боги смотрят за де . . .
-
Практическая психоэнергетика: Иллюстрированный курс упражнений
Психологические способности и действия – часть нашего человеческого наследия. Мы все экстрасенсы. У некоторых из нас способности бездействуют, но большинство ежедневно пользуется им, не подозревая об . . .
-
Рекс Стаут - Требуется Мужчина (аудиокнига)
Ниро Вулф берется расследовать убийство политика Бена Дженсена, которому перед смертью пришло анонимное письмо с угрозами. В результате точно такое же письмо приходит самому Вулфу. Великому сыщику нео . . .
-
Илья Бриз - Сборник книг
ФАНТАСТИКА ...Майор ФСБ Евгений Воропаев... Спецназовец, подорвавшийся на мине в Чечне. Безногий однорукий инвалид. Был. Судьба и наука дали ему еще один шанс, и теперь он - Егор Синельников, младший . . .
-
A History of Roman Art
A History of Roman Art (Enhanced Edition) is a lavishly-illustrated survey of the art of Rome and the Roman Empire from the time of Romulus to the death of Constantine, presented in its historical, po . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Идеальный сон по методу Сильва (Аудиокурс). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.