Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Аудиокурс осознанного сновидения

Аудиокнига Аудиокурс осознанного сновидения


Упражнения курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания специфических звуковых сигналов.
Содержание:
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического.
Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.
Технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину. Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать исделать записи в журнале сновидений.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение. В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).
Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.
Название: Аудиокурс осознанного сновидения
Год: 2010
Автор: Александр Орлов
Издательство: самиздат
Жанр: психология, тренинг
Формат: MP3
Качество звука: 192 kbps стерео
Время звучания: 6 часов 20 минут
Язык: русский
Размер файла: 528 MB
Скачать: Аудиокурс осознанного сновидения
unibytes.com
turbobit.net
asfile.com

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12754 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Эксперт №42 (679) 2-8 ноября 2009.

    Эксперт №42 (679) 2-8 ноября 2009.

    Название: Эксперт №42 (679) 2-8 ноября 2009 Автор: Коллектив Год издания: 2009 Страниц: 65 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 35,3 Мб Описание: Журнал Эксперт — одно из самых влиятел . . .

  • Журнал Статус №41 (19 октября 2009).

    Статус №41 (19 октября 2009).

    Название: Статус №41 (19 октября 2009) Автор: Коллектив Издательство: "Медиа инвест групп" Год издания: 2009 Страниц: 33 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 19,99 Мб Описание: Украин . . .

  • Книга Каббалистическая астрология

    Каббалистическая астрология

    Книга " Каббалистическая астрология " - один из наиболее фундаментальных трудов А. Подводного, в котором автор разработал универсальную концепцию человека как совокупности семи тонких тел или оболочек . . .

  • Книга Концепции современного естествознания

    Концепции современного естествознания

    Автор: Кукк В.А., Сергеев С.В., Решетников Б.А.Название: Концепции современного естествознанияИздательство: ЮУрГУГод: 2006Формат: PDFРазмер: 32.4 МбВ учебном пособии в необходимом и достаточном объеме . . .

  • Журнал Newsweek №44 (26 октября - 1 ноября 2009).

    Newsweek №44 (26 октября - 1 ноября 2009).

    Название: Newsweek №44 (26 октября - 1 ноября 2009) Автор: Коллектив Год издания: 2009 Страниц: 66 Язык: Русский Формат: PDF Качество: среднее Размер: 30,34 Мб Описание: «Русский Newsweek» – независи . . .

  • Журнал Newsweek №45 (2-8 ноября 2009).

    Newsweek №45 (2-8 ноября 2009).

    Название: Newsweek №45 (2-8 ноября 2009) Автор: Коллектив Год издания: 2009 Страниц: 65 Язык: Русский Формат: PDF Качество: хорошее Размер: 33,01 Мб Описание: «Русский Newsweek» – независимый российс . . .

  • Книга Modern architect. Hascher & Jehle architektur

    Modern architect. Hascher & Jehle architektur

    Articles- architecture and landscape- communicative space- architecture and urban space- architecture as a living environment- space,form and technology- appendixPdf / язык: немецкий и английский / 20 . . .

  • Книга Каталог 100 проектов (дополнение 1, 2003)

    Каталог 100 проектов (дополнение 1, 2003)

    Pdf / 164 стр. / 42,5 MBdepositfiles.comletitbit.net . . .

  • Книга Живописцы итальянского Возрождения

    Живописцы итальянского Возрождения

    Автор: Бернард Бернсон Год издания: 2006 Формат: chm Издат.: Б.С.Г.-Пресс Размер: 25,93 мб Язык: Русский Классический труд американского искусств . . .

  • Книга "Анализ ценных бумаг" Грэма и Додда

    "Анализ ценных бумаг" Грэма и Додда

    Название: "Анализ ценных бумаг" Грэма и ДоддаАвтор: Сидни Коттл, Роджер Ф. Мюррей, Франк Е. БлокИздательство: Олимп-БизнесГод: 2000Страниц: 704ISBN: 5-901028-16-3, 0-07-013235-6Формат: DJVU в архивеК . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Аудиокурс осознанного сновидения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.