Бесплатная библиотека - 1 338 004 изданий в библиотеке

Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация»

Аудиокнига Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация»

Название: Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация»
Автор: Коллектив
Язык: Русский
Формат: FLAC
Битрейт аудио: lossless
Качество: отличное
Размер: 79.5 Мб
Описание:
Вы слишком тревожный? Или никак не можете привести свои мысли в порядок? Или нужно просто отдохнуть? Поможет аудиальная психокоррекционная коррекционная программа «Релаксация».
АПК-программа "Релаксация" направлена на:
1. Усиление стрессоустойчивости (адаптогенный эффект)
2. Снижение тревоги и напяженности (анксиолитический эффект)
3. Расслабление и успокоение (транквилизирующий эффект)
4. Снижение возбудимости (атарактический эффект)
Метод аудиальной психокоррекции (АПК) апробирован на клинических базах Московской медицинской академии им И.М. Сеченова и в др. лечебных учреждениях, запатентован и утвержден Министерством Здравоохранения РФ.
Тревога свойственна всем людям. Нет ни одного человека, у которого полностью отсутствовала бы тревога. Уровень тревожности у всех людей различный: у одного – «хоть кол на голове теши», а другой находится в постоянном ожидании чего-то ужасного. Но люди с повышенным уровнем тревожности не всегда отдают себе в этом отчета. Эти люди, как правило, никогда не расслабляются, им никогда ни на что не хватает времени, даже на отдыхе, они постоянно находятся в напряженности, в готовности что-либо делать. Внешне они выглядят просто как излишне активные (суетливые). Они смогут осознать, что находятся в постоянно повышенном уровне тревожности только тогда, когда их избавить от этой тревоги. Это состояние похоже на восприятие работающего холодильника на кухне. Пока он работает, мы его не замечаем, но стоит ему выключиться – и становиться легко и спокойно.
На фоне хронической тревоги наши органы и системы работают с огромным перенапряжением. Природа специально создала механизмы, которые позволяют в ситуации тревоги (стресса) мобилизовать весь наш организм для того, чтобы справиться с ситуацией стресса. Природа не могла предусмотреть, что у людей в созданной ими социальной среде обитания ситуации стресса будут постоянными, и что тревога может приобрести хронических характер. В таких условиях ни один организм не может существовать длительное время. Повышенный уровень тревожности сам по себе бывает не переносим, а постоянная нагрузка на органы и системы из-за хронического стресса приводит срыву в их работе и, в конечном итоге, к развитию различных заболеваний. Именно поэтому во всем мире люди тратят огромные деньги на лекарства (транквилизаторы), которые устраняют проявления тревоги (внешние симптомы), но не саму причину.
В аудиальной психокоррекционной программе «РЕЛАКСАЦИЯ» в неосознаваемой («неслышимой» сознанием) форме встроены суггестивные (внушаемые) установки и специально разработанные эмоционально значимые звуки. Минуя критику сознания, они проникают в глубинные структуры психики (непосредственно в подсознание человека) и там шаг за шагом «отключают холодильники» и другие «агрегаты», очищая мозг от вызывающего тревогу «зашумления». То есть, АПК-программа «РЕЛАКСАЦИЯ» устраняет именно глубинные (неосознаваемые) причины состояния тревоги. Проведенные клинические апробации показали и высокую эффективность АПК-программы «РЕЛАКСАЦИЯ» в лечении бессонницы. Для этого сеансы психокоррекции необходимо проводить непосредственно перед сном (более подробно описано в инструкции, прилагаемой к АПК-программе). АПК-программа «РЕЛАКСАЦИЯ» позволяет в домашних условиях, без затрат времени на посещение врачей или психологов и без приема не безвредных для здоровья химических препаратов устранить деструктивную тревогу и напряженность, нормализовать психофизиологическое состояние и повысить стрессоустойчивость.
Инструкция:
Один сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна прослушиваться в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время (желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней). Желательно совмещать прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых Вами ощущениях.
Первые 3-4 дня во время сеансов прослушивания возможны «накаты» грустного состояния, могут «подступить» слезы (не сдерживайте их) может возникнуть ощущение жалости к себе, «наплывы» воспоминаний. Не пугайтесь и не избегайте этих состояний – это закономерный процесс «очищения» и избавления Вас от неприятных переживаний. Как правило, эти состояния проходят к 4-5 дню и сменяются состояниями расслабления. Отмечайте и фиксируйте в памяти любые происходящие у Вас в процессе сеансов коррекции положительные изменения и приятные состояния и воспроизводите их в других ситуациях в транспорте, во время отдыха и т.п По окончанию курса (14 дней) можно иногда (1-2 раза в неделю) прослушивать программу при наличии времени и желания для закрепления лечебного эффекта.
Внимание (!):
ввиду выраженного релаксирующего (расслабляющего) эффекта не следует прослушивать АПК-программу управляя автомобилем или выполняя другую работу, требующую повышенного внимания.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12846 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Римский скульптурный портрет pdf 16,5Мб

    Римский скульптурный портрет pdf 16,5Мб

    Автор: Бритова Н.Н., Лосева Н.М., Сидорова Н.А.Издательство: М.: ИскусствоГод издания: 1975Страниц: 384Формат: pdfРазмер: 16.5 МбИз всего богатейшего художественного наследия Древнего Рима скульптурно . . .

  • Книга Огюст Ренуар djvu 5,5Мб

    Огюст Ренуар djvu 5,5Мб

    Автор: Жан РенуарНазвание: Огюст РенуарИздательство: «Искусство»Год: 1968Страниц: 298Формат: djvuРазмер: 5,5 МбЯзык: русскийКачество: хорошееВ жанре свободного и непринужденного повествования автор кн . . .

  • Книга Фонтаны Петергофа (Альбом) pdf 16Мб

    Фонтаны Петергофа (Альбом) pdf 16Мб

    Название: Фонтаны Петергофа (Альбом)Издательство: "DeAgostini"Год: 2010Страниц: 24Язык: РусскийКачество: ХорошееФормат: PDFРазмер: 16 МбСреди всемирно знаменитых фонтанных сооружений Большой каскад — . . .

  • Книга Образ и культ. История образа до эпохи искусства pdf 12,5Мб

    Образ и культ. История образа до эпохи искусства pdf 12,5Мб

    Автор: Бельтинг ХансИздательство: Прогресс-ТрадицияГод издания: 2002Страниц: 540Формат: pdfРазмер: 12.5 МбISBN: 5-89826-105-2Ханс Бельтинг (р. 1935) — ведущий немецкий культуролог и искусствовед, проф . . .

  • Книга Северный русский народный костюм конца XIX – начала ХХ века (открытки) pdf 11,29Мб

    Северный русский народный костюм конца XIX – начала ХХ века (открытки) pdf 11,29Мб

    Автор: Иванова А. (сост.)Название: Северный русский народный костюм конца XIX – начала ХХ векаИздательство: Архангельский государственный музей деревянного зодчестваГод: 1993Кол-во страниц: 44Формат: . . .

  • Книга Французская Готика pdf 94Мб

    Французская Готика pdf 94Мб

    Автор: Лясковская О. Я.Издательство: ИскусствоГод издания: 1973Страниц: 295Язык: РусскийФормат: pdfРазмер: 94 МбГотика, как архитектурный стиль, характерна для определенной эпохи всей Западной Европы, . . .

  • Книга Антропоморфная скульптура древних земледельцев Передней и Средней Азии pdf 10,6Мб

    Антропоморфная скульптура древних земледельцев Передней и Средней Азии pdf 10,6Мб

    Название: Антропоморфная скульптура древних земледельцев Передней и Средней АзииАвтор: Антонова Е.В. Издательство: Москва: «Наука» Год: 1977Страниц: 230Формат: PDF Размер: 10,6 MbЯзык: русскийВ книге . . .

  • Книга Молдавские ковры djvu 41,15Мб

    Молдавские ковры djvu 41,15Мб

    Автор: Гоберман Д.Н.Название: Молдавские коврыИздательство: Кишинёв, Картя МолдовеняскэГод: 1959Кол-во страниц: 49Формат: DjVuРазмер: 41.15МбЯзык: РусскийСреди наиболее замечательных произведений молд . . .

  • Книга Егорова К.С. Художественные музеи Голландии djvu 20,97Мб

    Егорова К.С. Художественные музеи Голландии djvu 20,97Мб

    Название: Художественные музеи ГолландииАвтор: Егорова К.С.Издательство: ИскусствоГод: 1969Страниц: 183Формат: DjVuРазмер: 20,97 МбЯзык: русскийВ этой книге на основе музейных собраний из четырех музе . . .

  • Книга Мастера французской готики XII-XIII веков pdf 182Мб

    Мастера французской готики XII-XIII веков pdf 182Мб

    Автор: Муратова М. К.Издательство: ИскусствоГод издания: 1988Страниц: 452Формат: pdfКачество: отличноеРазмер: 182 МбПроблемы творческого метода готических мастеров, особенностей и условий художественн . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация». Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.