Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация»
Вы слишком тревожный? Или никак не можете привести свои мысли в порядок? Или нужно просто отдохнуть? Поможет аудиальная психокоррекционная коррекционная программа «Релаксация». АПК-программа "Релаксация" направлена на:
1. Усиление стрессоустойчивости (адаптогенный эффект)
2. Снижение тревоги и напяженности (анксиолитический эффект)
3. Расслабление и успокоение (транквилизирующий эффект)
4. Снижение возбудимости (атарактический эффект)
Метод аудиальной психокоррекции (АПК) апробирован на клинических базах Московской медицинской академии им И.М. Сеченова и в др. лечебных учреждениях, запатентован и утвержден Министерством Здравоохранения РФ.
Инструкция:
Один сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна прослушиваться в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время (желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней). Желательно совмещать прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых Вами ощущениях.
Первые 3-4 дня во время сеансов прослушивания возможны «накаты» грустного состояния, могут «подступить» слезы (не сдерживайте их) может возникнуть ощущение жалости к себе, «наплывы» воспоминаний. Не пугайтесь и не избегайте этих состояний – это закономерный процесс «очищения» и избавления Вас от неприятных переживаний. Как правило, эти состояния проходят к 4-5 дню и сменяются состояниями расслабления. Отмечайте и фиксируйте в памяти любые происходящие у Вас в процессе сеансов коррекции положительные изменения и приятные состояния и воспроизводите их в других ситуациях в транспорте, во время отдыха и т.п По окончанию курса (14 дней) можно иногда (1-2 раза в неделю) прослушивать программу при наличии времени и желания для закрепления лечебного эффекта.
Внимание:
ввиду выраженного релаксирующего (расслабляющего) эффекта не следует прослушивать АПК-программу управляя автомобилем или выполняя другую работу, требующую повышенного внимания.
Автор: Mageric
Название: Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация»
Издательство: Mageric
Год: 2009
Продолжительность: 00:19:53
Формат: FLAC, lossless
Язык: русский
Размер: 79 Мб
Скачать - Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация»
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12782 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Calculus
Автор: Ron Larson, Bruce H. Edwards Название: Calculus, 10 editionИздательство: Cengage LearningГод: 2013Формат: PDFРазмер: 115 MbЯзык: АнглийскийThe Larson CALCULUS program has a long history of inno . . .
-
Country Living (USA) - December 2013/January 2014
Название: Country Living (USA)Год / месяц: December 2013 - January 2014Страниц: Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 88 MBЖурнал Country Living знакомит своих читателей с преимуществом жизни за городом и т . . .
-
На лесной полянке
Автор: Андрей Усачев, Александр ТихоновНазвание: На лесной полянкеИздательство: Дрофа ПлюсСерия: Для самых маленьких Год: 2009Формат: jpgСтраниц: 62Размер: 161,91 MBISBN: 978-5-9555-1364-5Для сайта: M . . .
-
Маестро
Название: МаестроАвтор: Гоян Я.П. Издательство: Веселка Год: 2005Страниц: 207Формат: djvuРазмер: 24 MbЯзык: УкраинскийКнижка присвячена життю і творчості славетного музиканта, композитора, диригента, . . .
-
Popular Mechanics (USA) - December 2013/January 2014
Название: Popular Mechanics (USA)Год / месяц: December 2013/January 2014 Страниц: 138Язык: EnglishФормат: PDFРазмер: 98 MBPopular Mechanics - журнал о новинках в мире науки и техники, электроники и те . . .
-
Ленин В. И. Полное собрание сочинений в 55-ти томах (пятое издание) Том 17
Название: Ленин В. И. Полное собрание сочинений в 55-ти томах (пятое издание) Том 17Автор: Ленин В. И.Год: 1965-1975Издательство: Москва. Издательство политической литературыЯзык: русскийФормат: pdfСт . . .
-
Сны призрака
Название: Сны призракаАвтор: Константин Якименко Год издания: 2006Издательство: КрыловISBN: 5-9717-0278-5Страниц: 576Формат: FB2Размер: 5,4 Мб (+3%)Сер . . .
-
Ленин В. И. Полное собрание сочинений в 55-ти томах (пятое издание) Том 19
Название: Ленин В. И. Полное собрание сочинений в 55-ти томах (пятое издание) Том 19Автор: Ленин В. И.Год: 1965-1975Издательство: Москва. Издательство политической литературыЯзык: русскийФормат: pdfСт . . .
-
ДобрячОК №14 2013
Автор:Коллектив Название: ДобрячОК №14 2013Издательство: Камские зориГод: 2013Формат: PDFРазмер: 7МВСтраниц: 16Язык:Русский Газета для детей и родителей. Загадки, раскраски, конкурсы, головоломки, под . . .
-
Русские поэты в биографиях и образцах
Автор: Составил Гербель Н.В.Название: Русские поэты в биографиях и образцахИздательство: Типография М.М. Стасюлевича (СПб)Год: 1880Количество страниц: 738Язык: русский дореформенныйФормат: PDFРазмер: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация». Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.