Вы слишком тревожный? Или никак не можете привести свои мысли в порядок? Или нужно просто отдохнуть? Поможет аудиальная психокоррекционная коррекционная программа «Релаксация». АПК-программа "Релаксация" направлена на:
1. Усиление стрессоустойчивости (адаптогенный эффект)
2. Снижение тревоги и напяженности (анксиолитический эффект)
3. Расслабление и успокоение (транквилизирующий эффект)
4. Снижение возбудимости (атарактический эффект)
Метод аудиальной психокоррекции (АПК) апробирован на клинических базах Московской медицинской академии им И.М. Сеченова и в др. лечебных учреждениях, запатентован и утвержден Министерством Здравоохранения РФ.
Инструкция:
Один сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна прослушиваться в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время (желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней). Желательно совмещать прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых Вами ощущениях.
Первые 3-4 дня во время сеансов прослушивания возможны «накаты» грустного состояния, могут «подступить» слезы (не сдерживайте их) может возникнуть ощущение жалости к себе, «наплывы» воспоминаний. Не пугайтесь и не избегайте этих состояний – это закономерный процесс «очищения» и избавления Вас от неприятных переживаний. Как правило, эти состояния проходят к 4-5 дню и сменяются состояниями расслабления. Отмечайте и фиксируйте в памяти любые происходящие у Вас в процессе сеансов коррекции положительные изменения и приятные состояния и воспроизводите их в других ситуациях в транспорте, во время отдыха и т.п По окончанию курса (14 дней) можно иногда (1-2 раза в неделю) прослушивать программу при наличии времени и желания для закрепления лечебного эффекта.
Внимание:
ввиду выраженного релаксирующего (расслабляющего) эффекта не следует прослушивать АПК-программу управляя автомобилем или выполняя другую работу, требующую повышенного внимания.
Автор: Mageric
Название: Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация»
Издательство: Mageric
Год: 2009
Продолжительность: 00:19:53
Формат: FLAC, lossless
Язык: русский
Размер: 79 Мб
Скачать - Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация»
depositfiles.com
letitbit.net
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Аудиокнига |
Уже скачали: | 12779 раз |
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Информация о Фильме:Название: Как правильно создать DVD-Rip Год: 2011Жанр: обучающие видеоРежиссер: Крис КасперскиО фильме: Видео к циклу статей "Пиратские забавы - как правильно создать DVD-Rip своим . . .
Перед вами подборка из 70 книг по строительству дома и его благоустройству для людей, которые хотят делать все своими руками. Вы получите нужную и правильную информацию по проектировочным, кровельным, . . .
Название: Джон Кехо - Подсознание может все/аудиокнига. Автор: Джон Кехо Формат: MP3 Размер: 268. Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Практическая психология Год издания: 2011 Чтобы использовать си . . .
Информация о Фильме:Год издания: 2011Язык: русскийФормат: avi, rtfВремя: 00:07:55О фильме: Что может быть лучше холодного кваса в жаркий летний день? Но проблема в том, что нынешние продукты и пародии . . .
Название: Язык тела и образ мыслей Автор: Андрей Курпатов Страниц: 127 Формат: PDF Размер: 40 Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2007 В этой многообещающей книге "Язык человеческого тела.." . . .
Название: Разработка малошумящих входных цепей на транзисторах Автор: Рейнфельдер В. Страниц: 146 Формат: PDF Размер: 7,5 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: учебное пособие по электронике Год и . . .
Название: Дом украсят. Цветы из сада 1 2009Автор: Т.Н.КузнецоваИздательство: ЗАО "Издательство "Газетный Мир"Номер: 1Месяц / Год: ноябрь/2009Страниц: 20Формат: pdfКачество: хорошоеЯзык: русскийРазмер . . .
Название: Межавторский сборник фантастики и ужасов /100 книг Автор: Сборник Формат: FB2 Размер: 121,53 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1965-2013 Вашему вниманию представлен Межавторск . . .
Название: Моя любимая дачаАвтор: Марина НуязинаИздательство: ЗАО "ЭДИПРЕСС-КОНЛИГА"Номер: 8Месяц / Год: декабрь/2009Страниц: 65Формат: pdfКачество: хорошоеЯзык: русскийРазмер файла: 7.67 О Журнале: М . . .
Название: Авиаконструктор Игорь Иванович Сикорский Автор: Г.И. Катышев, В.Р. Михеев Страниц: 202 Формат: DJVU Размер: 18 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 1989 Это - первая на русском я . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Аудиальная психокорррекционная программа «Релаксация». Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.