Сборник из 10 медитаций
Динамическая медитация
Динамическую медитацию можно скрупулезно исполнять 1, впрочем, особо на исходном шаге освоения техники, в добавок включается результат совокупной сопричастности, ускоряющий достижение значения, на котором техника начинает «действовать».
Медитация считается совершенно Вашим индивидуальным навыком, потому рекомендовано на всем протяжении держать глаза замкнутыми, еще лучше принимать на вооружение повязки на глаза. Выполнение и еще желательно на бессодержательный желудок. Одежда — независимая, не стесняющая перемещений, обувь - очень податливая, гораздо лучше босиком.
Медитация имеет 5 фаз.
Дыхание чакр
Эта медитация позволит Вам почувствовать наличие в своем теле 7 чудесных центров и войти с ними в контакт. Проводится на пустой желудок рано утром или поздно вечером. Содержит 2 фазы.
Звучание чакр
Данная медитация наряду с музыкой использует голос медитирующего для открытия и гармонизации чакр. Помогает достижению состояния глубокой внутренней тишины.
Кундалини медитация
Одна из наиболее популярных и мощных техник, предложенных Ошо. Содержит 4 фазы.
Одним из векторов осознанного развития в коммуне, созданной Ошо в Пуне (Индия), явилась система Активных Медитаций или Медитаций в движении. Эти Медитации были нацелены на людей, желающих внести новое ощущение легкости в их напряженную, перегруженную делами жизнь, на тех, кто заботится не только о своем теле и его здоровье, но и занят поисками путей достижения внутреннего покоя, желающих стать более открытыми и подвижными.
Вращающаяся медитация
Найдите место, где Вы можете не бояться повредить себя или других в случае падения.
Выполняйте медитацию по прошествии не менее 2 часов после еды, предпочтительно босиком и в свободной одежде.
Медитация основана на практике суфийских вращений и содержит 2 фазы.
Медитация Натарадж
Ошо принадлежит к плеяде выдающихся мистиков XX столетия, таких как Георгий Гурджиев и Карлос Кастанеда, которые помимо вклада в мировую философию создали, каждый в своем русле, систему практик, помогающих вставшим на Путь осознанного существования.
«Натарадж» — это танец с полным погружением в него. Практика состоит из 3 фаз общей длительностью 65 минут.
Медитация Надабрама
Традиционная тибетская техника, выполняемая персонально или в группе.
Ошо принадлежит к плеяде выдающихся мистиков XX столетия, таких как Георгий Гурджиев и Карлос Кастанеда, которые помимо вклада в мировую философию создали, каждый в своем русле, систему практик, помогающих вставшим на Путь осознанного существования.
Рекомендуется на пустой желудок, а также переходить к активной деятельности не ранее, чем через 15 минут по окончании. Продолжительность — 1 час. Состоит из трех фаз.
Медитация Гоуришанкар. Эверест
Одним из векторов осознанного развития в коммуне, созданной Ошо в Пуне (Индия), явилась система Активных Медитаций или Медитаций в движении. Эти Медитации были нацелены на людей, желающих внести новое ощущение легкости в их напряженную, перегруженную делами жизнь, на тех, кто заботится не только о своем теле и его здоровье, но и занят поисками путей достижения внутреннего покоя, желающих стать более открытыми и подвижными.
Эта техника состоит из 4-х фаз по 15 мин. каждая. Первые две являются подготовительными к третьей.
Медитация на Мандалу
Во время Медитаций:
- Ваш мозг вырабатывает успокаивающие Альфа и Тетта волны
- выравнивается сердечный ритм
- нормализуется кровяное давление
- расслабляются мышцы тела
Выполнение Медитаций помогает Вам:
- чувствовать себя более энергичным и «живым»
- справляться с трудностями, не теряя спокойствия
- повысить свою творческую активность и интуицию
- лучше и глубже понять себя и принять
- улучшить свое здоровье
Безграничная Медитация
Безграничную медитацию можно выполнять одному, однако, особенно на начальном этапе освоения техники, дополнительно срабатывает эффект общей вовлеченности, ускоряющий достижение уровня, на котором техника начинает «работать».
Практикуйте эту медитацию на протяжении 7 дней подряд для получения устойчивого результата, далее по своему усмотрению.
Медитация является абсолютно Вашим персональным опытом, поэтому рекомендуется на всем протяжении держать глаза закрытыми, еще лучше использовать повязки на глаза.
Автор: Ошо Раджниш
Название: Медитации ОШО
Издательство: Правительство Звука
Продолжительность: 60+60+60+60+60+65+60+60+60+60
Формат: MP3, 192кбит/сек
Язык: русский
Размер: 769 Mb
Скачать Медитации ОШО (аудиокнига):
VIP-File - на высокой скорости:
http://vip-file.com/download/7125.7cc261e1...H_REDO.rar.html
SMS4File - на максимальной скорости:
http://sms4file.com/downloadvip/7125.7cc26...H_REDO.rar.html
Turbobit:
http://turbobit.net/ki8hr44sjjy2.html
Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
Формат: | Аудиокнига |
Уже скачали: | 12793 раз |
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
Название: Красная биология. Псевдонаука в СССР Автор: Сойфер В.Н. Издательство: Флинта Год издания: 1998 Страниц: 264 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 37,6 Мб Описание: Издание второе, переработанн . . .
Название: Время пирамид. Время России. Единый замысел Автор: А.Ф.Черняев, С.Н.Удалова Издательство: Белые альвы Год издания: 2000 Страниц: 530 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 19,1 Мб Описание: Рел . . .
Название: Уличная драка и измененные состояния сознания Автор: Ю.Серебрянский, В.Уфимцев Издательство: Книжный дом Год издания: 2006 Страниц: 320 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 8,4 Мб Описание: Р . . .
Название: Гнезда химер. Хроники Овётганны (Аудиокнига)Автор: Фрай МаксИздательство: Lutz RecordsГод издания: 2005Язык: РусскийФормат: mp3Битрейт аудио: VBR Время звучания: 21:23:25 Читает: DrLutzРазм . . .
Написанная в форме сказки, повесть является своеобразным литературным экспериментом на волнующие автора темы. Сюжет – приключения нескольких мальчишек в загробном мире – служит поводом для детального . . .
Название: Взятка и откат Автор: Б. Новак Издательство: Питер ISBN: 978-5-91180-941-6 Год издания: 2008 Страниц: 144 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 13,09 Мб Описание: Книга учит . . .
Автор:Арина ХолинаНазвание: Магия на каждый деньИздательство: ЭКСМОГод: 2006Формат: rtf+fb2+txtРазмер: 4.09 мбДве сестры из старинной колдовской фамилии Лемм решили, что не хотят жить, как их родствен . . .
Автор:Арина ХолинаНазвание: Дьявол за правым плечомИздательство: ЭКСМОГод: 2006Формат: rtf+fb2+txtРазмер: 3.92 мбДля одних предел мечтаний - сумка от "Луи Вюиттон". Для других - загородный дом, пять д . . .
Автор:Арина ХолинаНазвание: Когда Бог был женщинойИздательство: ЭксмоГод: 2008Формат: rtf+fb2+txtРазмер: 3.59 мбНе просто быть ведьмой - за каждую сбывшуюся мечту приходится платить. Алиса Трейман, г . . .
Название: Вечерние новостиАвтор: Артур ХейлиРаздел: Современная прозаИздательство: АСТ, АСТ Москва, ХранительISBN: 5-17-034132-6Год издания: 2006Формат: rtf,txtРазмер: 5,97MbЧто – в вечерних новостях? . . .
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Медитации ОШО (аудиокнига). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.