Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика) mp3,128 kb/ps 32,08Мб
Автор: Востриков А. А.
Название: Уравновешенность и устойчивость к стрессу
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2003
Продолжительность: 00:37
Формат: Mp3,128 Kb/ps
Язык: русский
Размер: 32.08 Mб
Этот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний. Эти Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
В 2001 году на их текст получены авторские права.
В 2003 году они были рекомендованы Центром Восстановительной Медицины Министерства Здравоохранения РФ к массовому использованию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. | Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. | Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук,
проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Структура тренировки
а) укороченная 12-минутная Аутоген
ная Тренировка 1
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Скачать - Уравновешенность и устойчивость к стрессу
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12762 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
На страже Родины. События во Владивостоке. Конец 1919 г. - начало 1920 г. pdf 28Мб
Название: На страже Родины. События во Владивостоке. Конец 1919 г. - начало 1920 г.Автор: Хартлинг К.Н.Издательство: Шанхай: Издательство Т.С.ФилимоновойГод издания: 1935Формат: PDFЯзык: русскийCтрани . . .
-
Исаак Регев. Революция в обучении. Физика (2011) mdf 76,43Мб
Название: Революция в обучении. Физика Автор: Исаак РегевИздательство: ULC Украинский центр образованияГод издания: 2011Язык: русскийФормат: MDFРазмер: 76,43 МбВ очередном издании серии «Революция в о . . .
-
Линейные автоматические системы djvu 22Мб
Название: Линейные автоматические системы (элементы теории, методы расчета и справочный материал)Автор: Макаров И.М., Менский Б.М.Издательство: МашиностроениеГод: 1982Страниц: 505Формат: DjVuЯзык: Рус . . .
-
Структура и свойства металлов и сплавов djvu 6,7Мб
Название: Структура и свойства металлов и сплавовСерия:Кристаллическая структура металлов и сплавов Авторы: Барабаш С.М., Коваль Ю.Н.Изд-во: Наукова ДумкаГодЖ 1986Формат: djvuСтраниц: 598 Размер: 6.7 . . .
-
Теплотехника djvu 10,11Мб
Название: ТеплотехникаАвтор: Луканин В.Н.Издательство: Высшая школаГод: 2000Страниц: 671Формат: djvuРазмер: 10.11 МбISBN: 5-06-003958-7Качество: хорошееРассмотрены основные положения термодинамики, те . . .
-
Радиолокационные системы. Учебник для вузов djvu 5,3Мб
Автор: Бакулев П.А.Издательство: РадиотехникаДата публикации: 2004Язык: РусскийКоличество страниц: 320Формат: DJVUРазмер файла: 5.3 Mb Изложены основные вопросы теории и техники радиолокационных с . . .
-
Атлас конструкций гидромашин и гидропередач. djvu 6Мб
Автор: Б. М. Бим-Бад, М. Г. Кабаков, С. П. СтесинИздательство: МашиностроениеДата публикации: 1990Язык: РусскийКоличество страниц: 136Формат: DJVUРазмер файла: 6 Mb Содержит чертежи общих видов и наиб . . .
-
Ризография djvu 1,4Мб
Название: РизографияАвтор: Чуркин А.В.Издательство: МГУПГод: 2002Страниц: 140Язык: русскийФормат: DJVUРазмер: 1,4 МбОписание:В книге излагаются общие сведения о ризографии. Рассмотрены основные облас . . .
-
Ветродвигатели и ветроустановки djvu 8Мб
Название: Ветродвигатели и ветроустановкиАвтор: Фатеев Е.М.Издательство: СельхозгизГод: 1948Страниц: 546Формат: Djvu Размер: 8.0 Мб .Качество: 300dpi, удовлетворительноеЯзык: русскийРабота ветродвигат . . .
-
Наземные американские и английские радиолокационные станции djvu 9,5Мб
Издательство: ВоениздатДата публикации: 1947Язык: РусскийКоличество страниц: 206Формат: DJVUРазмер файла: 9.5 Mb В настоящем сборнике приводятся описания наземных радиолокационных станций, преимуществ . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика) mp3,128 kb/ps 32,08Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.