Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика) mp3,128 kb/ps 32,08Мб

Аудиокнига Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика) mp3,128 kb/ps 32,08Мб

Автор: Востриков А. А.
Название: Уравновешенность и устойчивость к стрессу
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2003
Продолжительность: 00:37
Формат: Mp3,128 Kb/ps
Язык: русский
Размер: 32.08 Mб
Этот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний. Эти Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
В 2001 году на их текст получены авторские права.
В 2003 году они были рекомендованы Центром Восстановительной Медицины Министерства Здравоохранения РФ к массовому использованию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. | Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. | Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук,
проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Структура тренировки
а) укороченная 12-минутная Аутоген
ная Тренировка 1
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Скачать - Уравновешенность и устойчивость к стрессу
depositfiles.com
letitbit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12767 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Журнал Diana la maglia №63

    Журнал Diana la maglia №63

    Название:  Diana Номер:  63 Месяц / Год:  2007 Страниц:  30 Формат:  djvu Размер файла:  6.69 Мб Язык:  итальянскийСодержание: Журнал по вязанию на спицах и . . .

  • Журнал Журнал Para Ti Crochet 2006

    Журнал Para Ti Crochet 2006

    Название:  Para Ti Crochet 2006 Месяц / Год:  2006 Страниц:  69 Формат:  -DJVU Размер файла:  -5.75 Мб Содержание: Замечательный журнал по вязанию крючком молодежных . . .

  • Книга 100% Раскрутить сайт

    100% Раскрутить сайт

    Автор: И. Ашманов, А. ИвановФормат: PDFСтраниц: 301Размер: 16,6 MbГод: 2007Язык: русскийЭто - Сенсационная книга, которая уже помогла не одной сотне людей сделать свои сайты популярными. Ее авт . . .

  • Книга Медитации на каждый день

    Медитации на каждый день

    Название: Медитации на каждый деньАвтор: Далай-лама, Согьял РинпочеИздательство: НирванаISBN: 5-94726-042-2Год издания: 2005Страниц: 192Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: 5.05 МбОписание: Эта книга сос . . .

  • Журнал Журнал Cream of the Crop

    Журнал Cream of the Crop

    Название:  Cream of the Crop Страниц:  61 Формат:  - Размер файла:  41 Мб Язык:  АнглийскийСодержание: Комикс для взрослых. . . .

  • Журнал Журнал 1By-Day. Renata. Striptease

    Журнал 1By-Day. Renata. Striptease

    Название:  1By-Day. Renata. Striptease Страниц:  61 Формат:  jpg Размер файла:  12,5 Мб Содержание: - . . .

  • Журнал Журнал 1By-Day. Cassye & Lauro Giotto & James Brossman

    Журнал 1By-Day. Cassye & Lauro Giotto & James Brossman

    Название:  1By-Day. Cassye & Lauro Giotto & James Brossman Страниц:  156 Формат:  jpg Размер файла:  46,3 Мб Содержание: - . . .

  • Журнал Журнал AmourAngels № 2 (2009): Sexy Teen

    Журнал AmourAngels № 2 (2009): Sexy Teen

    Название:  Sexy Teen Издательство:  AmourAngels Месяц / Год:  02/2009 Страниц:  81 Формат:  JPEG Размер файла:  144.84 Мб Содержание: 2592x3888 . . .

  • Журнал Журнал AmourAngels № 2 (2009): Indiana

    Журнал AmourAngels № 2 (2009): Indiana

    Название:  Indiana Издательство:  AmourAngels Месяц / Год:  02/2009 Страниц:  58 Формат:  JPEG Размер файла:  157.77 Мб Содержание: 2736x3648 . . .

  • Журнал Журнал Сабрина Baby №1 2010

    Журнал Сабрина Baby №1 2010

    Название:  Сабрина Baby Номер:  1 Месяц / Год:  2010 Страниц:  26 Формат:  jpg Размер файла:  22.35 Мб Язык:  русскийСодержание: Журнал по вязанию. Модели дл . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика) mp3,128 kb/ps 32,08Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.