Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика)
Автор: Востриков А. А.
Название: Уравновешенность и устойчивость к стрессу
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2003
Продолжительность: 00:37
Формат: Mp3,128 Kb/ps
Язык: русский
Размер: 32.08 Mб
Этот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний. Эти Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
В 2001 году на их текст получены авторские права.
В 2003 году они были рекомендованы Центром Восстановительной Медицины Министерства Здравоохранения РФ к массовому использованию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. | Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. | Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук,
проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Структура тренировки
а) укороченная 12-минутная Аутоген
ная Тренировка 1
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Скачать - Уравновешенность и устойчивость к стрессу
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12792 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Робин Максвелл Синьора да Винчи
Робин Максвелл "Синьора да Винчи"Италия. XV век. Катерина красива и своенравна. Она истинная дочь эпохи Возрождения: знает греческий и арамейский, читает Сократа и Платона, занимается алхимией. Полюби . . .
-
Рафаэль Сабатини Одиссея капитана Блада
Рафаэль Сабатини "Одиссея капитана Блада"Это один из самых захватывающих романов в мировой приключенческой литературе. Прототипом благородного флибустьера Блада послужил реальный персонаж — англичанин . . .
-
1920
1920Автор: Исполнитель: аудио: 96 kbpsОписание:При подписании Николаем II отречении от престола в числе очень немногих высокопоставленных лиц, принимавших это отречение, был автор данной книги - В. В. . . .
-
Цветок № 10 2008
Название:Цветок № 10 2008Год: 2008Номер: 10Формат: djvuРазмер: 9.38 MbВ НОМЕРЕ:-МИНДАЛЬ ЦВЕТОК НОМЕРА-ЛИЛИИ-ЛИМОННИК КИТАЙСКИЙ-БАДАНСкачать с Uploading.comСкачать с DepositFiles.com . . .
-
Хироши Сакурадзака Грань будущего. Все, что тебе нужно, — это убивать
Хироши Сакурадзака "Грань будущего. Все, что тебе нужно, — это убивать"Инопланетные монстры, которых земляне прозвали мимиками, безжалостно оккупируют планету — разрушают крупные города, губят миллион . . .
-
Ольга Сурикова - Тренинг развития управленческих навыков
Ольга Сурикова - Тренинг развития управленческих навыковПеред вами готовый материал двухдневного тренинга управленческих навыков, включающий почасовой план, развернутый сценарий, подробные инструкции, . . .
-
Джеймс Хедли Чейз Ты найдешь - я расправлюсь
Джеймс Хедли Чейз "Ты найдешь - я расправлюсь"Встретив в Риме и доставив в отель Хелен Чалмерс, дочку босса, Доусон через минуту забыл об этой "серой мышке". Но однажды на вечеринке крупного кинопродю . . .
-
Загадки убийства Столыпина
Загадки убийства СтолыпинаАвтор: Исполнитель: аудио: 96 kbpsОписание:Книга доктора исторических наук С.А.Степанова посвящена одному из самых загадочных политических убийств XX в. В Киеве 1 сентября 19 . . .
-
Эффективный сад за один сезон: дизайн дачного участка. Спецвыпуск "Мои любимые цветы" №3 2009
Название: Эффективный сад за один сезон: дизайн дачного участкаИздательство: "Газетный мир"Год: 2009Страниц: 36Формат: DjvuРазмер: 5,58 МбЗнаете ли вы, из чего складывается настоящее впечатление о сад . . .
-
Домашнеи цветы №3 2009
Название: Домашние цветы Год / месяц: 2009 мартНомер: 3Формат: jpgРазмер: 9.2mbЖурнал об искусстве разведения домашних цветовГлавная тема номера - цветок кальцеолярия, еще много советов и по устройств . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.