Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика)
Автор: Востриков А. А.
Название: Уравновешенность и устойчивость к стрессу
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2003
Продолжительность: 00:37
Формат: Mp3,128 Kb/ps
Язык: русский
Размер: 32.08 Mб
Этот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний. Эти Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
В 2001 году на их текст получены авторские права.
В 2003 году они были рекомендованы Центром Восстановительной Медицины Министерства Здравоохранения РФ к массовому использованию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. | Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. | Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук,
проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Структура тренировки
а) укороченная 12-минутная Аутоген
ная Тренировка 1
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Скачать - Уравновешенность и устойчивость к стрессу
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12805 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Гипноз. Действенные методики внушения
С помощью гипноза любой человек может научиться контролировать свои вредные привычки и свое поведение. Эта книга, написанная живьем, увлекательным языком, покажет вам, как пользоваться возможностями р . . .
-
Свет на TV. Основы для профи
В книге излагаются основные принципы и технологические особенности освещения при создании телепродукции. Рассматриваются вопросы организации бригады осветителей, создания системы освещения в студии ил . . .
-
Аэрография. Практическое пособие
В новой книге Романа Егорова рассказывается об аэрографии — новом модном увлечении, которое как эпидемия стремительно распространяется по миру. Вы узнаете, что такое аэрография, как, где и кем она дел . . .
-
Rico Design 135 - Santa Claus jpeg 21,37Мб
Название: Santa ClausИздательство: Rico DesignНомер/год: №135 - 2012Формат: jpegРазмер: 21.37 mbСтраниц: 68Язык: НемецкийНемецкий журнал по вышивке крестиком.К грядущему Рождеству очаровательные дизай . . .
-
Оцифровываем и ретушируем свой фотоальбом
Наверняка у вас дома пылится не один фотоальбом со старыми, выцветшими, но такими дорогими сердцу фотографиями. С помощью современных технологий вы легко и просто сможете не только восстановить, казал . . .
-
Пол Остер. Тимбукту
Название: ТимбуктуАвтор: Пол ОстерИздательства: Торнтон и СагденГод: 2001Формат: rtf+pdf+fb2Размер: 1,83 МбСтраниц: 192ISBN 5-93923-014-8Незамысловатая история жизни и трагической гибели чудаковатого . . .
-
Кремль
Название: КремльАвтор: Сергей СергеевИздательство: АСТ, Астрель, ПолиграфиздатISBN: 978-5-17-060632-0, 978-5-271-26089-6, 978-5-4215-0175-6Год издания: 2010Страниц: 320Язык: РусскийФормат: rtfРазмер: . . .
-
Пошаговое руководство для создания шаблонов Joomla 1.5
Книга: Руководство (пошаговое) по созданию шаблонов для Joomla 1.5Автор: НеизвестенФормат: PDFРазмер: 2 МбКачество: ОтличноеЯзык: РусскийГод издания: 2007Для того, чтобы изменить внешний вид сайта и . . .
-
Лучшее за год: Мистика. Магический реализм. Фэнтези
Название: Лучшее за Год: Мистика. Магический реализм. ФэнтезиАвтор: Коллектив авторовИздательство: Азбука-классикГод: 2005Страниц: 705Серия: Лучшее за год / The Year's BestISBN: 5-352-01339-1Формат: r . . .
-
Dragon Age: Origins DLC – Return to Ostagar / Возвращение в Остагар (2010/RUS/PC)
Битва обескровила Орден, отняв жизнь у многих великих людей, среди которых были отважный молодой король Кайлан и ваш наставник Дункан. Пришла пора Серым Стражам вернуться в Остагар и отомстить порожде . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.