Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика)

Аудиокнига Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика)

Автор: Востриков А. А.
Название: Уравновешенность и устойчивость к стрессу
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2003
Продолжительность: 00:37
Формат: Mp3,128 Kb/ps
Язык: русский
Размер: 32.08 Mб
Этот обучающий сеанс способствует формированию качеств спокойного, уравновешенного, уверенного в себе человека, помогает приобрести эмоциональную устойчивость – главную защиту от психосоматических заболеваний. Эти Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
В 2001 году на их текст получены авторские права.
В 2003 году они были рекомендованы Центром Восстановительной Медицины Министерства Здравоохранения РФ к массовому использованию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. | Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. | Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук,
проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Структура тренировки
а) укороченная 12-минутная Аутоген
ная Тренировка 1
б) упражнение 1 – осмысление чувства эмоциональной устойчивости,
появляющегося в состоянии релаксации;
в) упражнение 2 – присвоение нужного психического качества
путём перевоплощения в того или иного положительного героя;
г) упражнение 3 – мысленное проигрывание нового эмоционального реагирования;
д) упражнение «стройное, устойчивое дерево»;
е) выход из состояния и активизация.
В этой Аутогенной Тренировке сначала достигается базовое релаксационное состояние, а затем на его фоне мысленно выполняются упражнения спокойного уравновешенного реагирования в стрессовых ситуациях. Через некоторое количество занятий воображаемое поведение закрепляется в подсознании, и затем начинает автоматически проявляться в реальной жизни.
Скачать - Уравновешенность и устойчивость к стрессу
depositfiles.com
letitbit.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12814 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Аудиокнига Тень над Иннсмутом. День Уэнтворта (Аудио )

    Тень над Иннсмутом. День Уэнтворта (Аудио )

    Название: Тень над Иннсмутом. День Уэнтворта (Аудиокнига) Автор: Лавкрафт Говард Филлипс, Дерлет Огюст Издательство: Аудиокнига своими руками Формат: MP3 Размер: 389,14 Мб Качество: Отличное Язык: Рус . . .

  • Аудиокнига Ареал. Обречённые (Аудио )

    Ареал. Обречённые (Аудио )

    Название: Ареал. Обречённые (Аудиокнига) Автор: Сергей Тармашев Издательство: Аудиокнига своими руками Страниц: 11:09:45 Формат: MP3 Размер: 918 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Фантастика Го . . .

  • Аудиокнига Хозяин янтаря

    Хозяин янтаря

    Название: Хозяин янтаря (аудиокнига) Автор: Александр Шакилов Издательство: Проект СВиД - Сказки для Взрослых и Детей Формат: MP3 Размер: 253 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2011 Есть . . .

  • Аудиокнига И не осталось никого (Аудио )

    И не осталось никого (Аудио )

    Название: И не осталось никого (Аудиокнига) Автор: Эрик Фрэнк Расселл Издательство: Аудиокнига своими руками Формат: MP3 Размер: 161 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: фантастика Год издания: 2 . . .

  • Аудиокнига Дорога без возврата

    Дорога без возврата

    Название: Дорога без возврата (аудиокнига) Автор: Лернер Марик Издательство: Аудиокнига своими руками Формат: MP3 Размер: 564 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2011 Жизнь — это до . . .

  • Аудиокнига Укусы рассвета

    Укусы рассвета

    Название: Укусы рассвета (аудиокнига) Автор: Бенаквиста Тонино Издательство: Нигде не купишь Формат: MP3 Размер: 314 мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2011 "Укусы рассвета" знакомят чит . . .

  • Аудиокнига Сто лет тому вперёд, или Гостья из будущего (аудиоспектакль)

    Сто лет тому вперёд, или Гостья из будущего (аудиоспектакль)

    Название: Сто лет тому вперёд, или Гостья из будущего (аудиоспектакль) Автор: Кир Булычев Издательство: Детское радио Формат: MP3 Размер: 735 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2010 Заме . . .

  • Аудиокнига Времена года

    Времена года

    Название: Времена года (аудиокнига) Автор: Галина Соренкова Издательство: MuzStudio, Armada Sound Формат: MP3 Размер: 63 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: детские стихи Год издания: 2011 Стихи . . .

  • Аудиокнига Ghostly Tales for Ghastly Kids

    Ghostly Tales for Ghastly Kids

    Название: Ghostly Tales for Ghastly Kids Автор: Jamie Rix Издательство: BBC Radio 7 Формат: MP3 Размер: 61.99 мб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 2010 Ghastly kids is a loose expressio . . .

  • Аудиокнига Я - вор в законе. Мафия и власть

    Я - вор в законе. Мафия и власть

    Название: Я - вор в законе. Мафия и власть (аудиокнига) Автор: Сухов Евгений Издательство: Нигде не купишь Страниц: 16:58:19 Формат: MP3 Размер: 711 Мб Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Криминаль . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Уравновешенность и устойчивость к стрессу (Аудиопрактика). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.