Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая))
Автор: коллектив
Название: Расслабление и релаксация
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2008
Продолжительность: 0:37:42
Формат: FLAC, lossless
Язык: русский
Размер: 171.67 Mб
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
1.Расслабление и релаксация.flac
Данные Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. - Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. - Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук, проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
Структура тренировки:
a) подготовка
б) этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
- физическая (тело)
- эмоциональная («сердце»)
- интеллектуальная (ум)
Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
- по успокоению эмоций (II этап),
- достижению безмолвия ума (III этап),
- формированию ясности сознания (IV этап)
Производитель диска: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА»
включен 12 страничный буклет диска с рекомендациями
Скачать - Расслабление и релаксация
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12788 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Меланж №26 2009
Название: Меланж №26 2009 Автор: Коллектив авторов Издательство: ЧП Сидорова И.Г. Страниц: 35 Формат: PDF Размер: 22.77 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Жанр: Вязание, шитьё Год издания: 2009 Журна . . .
-
Ambientes en Punto de Cruz 10
Название: Ambientes en Punto de Cruz 10 Автор: коллектив авторов Издательство: Printone S.A. Страниц: 49 Формат: JPG Размер: 29.47 MB Качество: Нормальное Язык: Испанский Год издания: 2002 Испанский ж . . .
-
Набор для вышивания крестом "Сотвори Сама" (948)
Название: Набор для вышивания крестом "Сотвори Сама" (948) Автор: Riolis Издательство: - Страниц: 7 Формат: JPG Размер: 3,80Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: - Набор для вышивания крест . . .
-
Набор для вышивания крестом "Сотвори Сама" (100-002)
Название: Набор для вышивания крестом "Сотвори Сама" (100-002) Автор: Riolis Издательство: - Страниц: 6 Формат: JPG Размер: 6,13Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: - Набор для вышивания к . . .
-
Ondori Ponchos and shawls + Cape, 2008
Название: Ondori Ponchos and shawls + Cape, 2008 Автор: коллектив Издательство: Японское Формат: DJVU Размер: 8.3 Мб Качество: Отличное Язык: Японский Год издания: 2008 В журнале представлены модели п . . .
-
Набор для вышивания крестом "Сотвори Сама" (1032)
Название: Набор для вышивания крестом "Сотвори Сама" (1032) Автор: Riolis Издательство: - Страниц: 6 Формат: JPG Размер: 6,89Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: - Набор для вышивания крес . . .
-
Ambientes en Punto de Cruz №5
Название: Ambientes en Punto de Cruz 05 Автор: коллектив авторов Издательство: Printone S.A. Страниц: 48 Формат: JPG Размер: 17.02 MB Качество: Нормальное Язык: Испанский Год издания: 2001 Испанский ж . . .
-
Crochet fantasy №107 1996
Название: Crochet fantasy №107 1996 Автор: Коллектив Издательство: -- Страниц: 50 Формат: JPG Размер: 8,3 Мб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 1996 Журнал по вязанию крючком. В номере: . . .
-
Crochet fantasy №109 1996
Название: Crochet fantasy №109 1996 Автор: Коллектив Издательство: -- Страниц: 59 Формат: JPG Размер: 12,6 Мб Качество: Отличное Язык: Английский Год издания: 1996 Журнал по вязанию крючком. В номере: . . .
-
Ambientes en Punto de Cruz - Coleccion Brujas
Название: Ambientes en Punto de Cruz - Coleccion Brujas Автор: коллектив авторов Издательство: Printone S.A. Страниц: 46 Формат: JPG Размер: 20.78 MB Качество: Нормальное Язык: Испанский Год издания: . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая)). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.