Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая))
Автор: коллектив
Название: Расслабление и релаксация
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2008
Продолжительность: 0:37:42
Формат: FLAC, lossless
Язык: русский
Размер: 171.67 Mб
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
1.Расслабление и релаксация.flac
Данные Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. - Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. - Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук, проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
Структура тренировки:
a) подготовка
б) этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
- физическая (тело)
- эмоциональная («сердце»)
- интеллектуальная (ум)
Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
- по успокоению эмоций (II этап),
- достижению безмолвия ума (III этап),
- формированию ясности сознания (IV этап)
Производитель диска: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА»
включен 12 страничный буклет диска с рекомендациями
Скачать - Расслабление и релаксация
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12881 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Популярная механика №4 (апрель 2011)
Название: Популярная механика №4 (апрель 2011) Страниц: 119 Формат: pdf Качество: хорошее Размер: ~69 Мб Язык: русский Скачать Популярная механика №4 (апрель 2011): VIP-File - на высокой скорости: htt . . .
-
Marie Claire №4 (апрель 2011 / Росcия)
Название: Marie Claire №4 (апрель 2011 / Росcия) Страниц: 348 Формат: pdf Качество: хорошее Размер: ~118 Мб Язык: русский Скачать Marie Claire №4 (апрель 2011 / Росcия): VIP-File - на высокой скорости . . .
-
Статус №9-10 (март 2011)
Название: Статус Страниц: 48 Формат: PDF Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 6,55 Mб Скачать Статус №9-10 (март 2011): VIP-File - на высокой скорости: http://vip-file.com/download/143013876.0cf... . . .
-
Секрет фирмы №11 (ноябрь 2010)
Название: Секрет фирмы №11 (ноябрь 2010) Страниц: 103 Формат: pdf Качество: хорошее Размер: ~56 Мб Язык: русский Содержание: ТЕМА НОМЕРА Чужие против хищников ИНФОРМАЦИОННОЕ ПОЛЕ Война за сухость и к . . .
-
Upgrade Special №4 (апрель 2011)
Название: Upgrade Special №4 (апрель 2011) Страниц: 116 Формат: PDF Качество: Хорошее Размер: 55,76 Язык: Русский Скачать Upgrade Special №4 (апрель 2011): VIP-File - на высокой скорости: http://vip-f . . .
-
Лечебные вести №15 (декабрь 2010)
Год / месяц: 2010 / декабрь Номер: 15 (52) Формат: pdf Размер: 29.25 Mb Скачать Лечебные вести №15 (декабрь 2010): VIP-File - на высокой скорости: http://vip-file.com/download/4879.4ad1882c...5_2010.r . . .
-
What HI-FI? №11 (ноябрь 2010)
Название: What HI-FI? №11 (ноябрь 2010) Страниц: 136 Формат: pdf Качество: хорошее Размер: ~98 Мб Язык: русский Содержание: На первый взгляд Обзоры 13 новинок российского рынка Первые тесты Последнее . . .
-
Chip. Спецвыпуск №1 (2011) Украина
Название: Chip. Спецвыпуск Страниц: 96 Формат: PDF Качество: Хорошее Язык: Русский Размер: 60.3 Мб Скачать Chip. Спецвыпуск №1 (2011) Украина: VIP-File - на высокой скорости: http://vip-file.com/downl . . .
-
Лиза. Гороскоп. Спецвыпуск "Астропрогноз 2011"
Название: Лиза. Гороскоп. Спецвыпуск "Астропрогноз 2011" Страниц: 87 Формат: pdf Размер: 95 Мб Качество: HQ Язык: русский Скачать Лиза. Гороскоп. Спецвыпуск "Астропрогноз 2011": VIP-File - на высокой . . .
-
Billboard №10 2010
Название: Billboard Выпуск: №10 Октябрь Год издания: 2010 Язык: Русский Страниц: 53 Формат: PDF Размер: 15 Mb Скачать Billboard №10 2010: VIP-File - на высокой скорости: http://vip-file.com/download/4 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая)). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.