Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая))
Автор: коллектив
Название: Расслабление и релаксация
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2008
Продолжительность: 0:37:42
Формат: FLAC, lossless
Язык: русский
Размер: 171.67 Mб
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
1.Расслабление и релаксация.flac
Данные Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. - Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. - Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук, проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
Структура тренировки:
a) подготовка
б) этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
- физическая (тело)
- эмоциональная («сердце»)
- интеллектуальная (ум)
Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
- по успокоению эмоций (II этап),
- достижению безмолвия ума (III этап),
- формированию ясности сознания (IV этап)
Производитель диска: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА»
включен 12 страничный буклет диска с рекомендациями
Скачать - Расслабление и релаксация
depositfiles.com
letitbit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12913 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Африка грез и действительности (в трех томах)
Иржи Ганзелка, Мирослав Зикмунд Издательство: Издательство иностранной литературы Год издания: 1956 Страниц: 496+636+520 Язык: русский Формат: PDF Размер: 16,55 Мб Предлагаемая вниманию ч . . .
-
Рыболов профи Подшивка 2006-2011
Год издания: 2006-2011 Страниц: много Язык: русский Формат: PDF Размер: 847.7 МБ Список номеров: 2006 год № 1-7 (все номера за год), 2007 год № 1-6, 2008 год № 2, 10, 2009 год № 6-12, 2010 г . . .
-
Схемы для вышивки крестом. Цветы и узоры
Страниц: много Язык: русский Формат: JPG Размер: 12 mb Схемы для вышивки крестом. Цветы и узоры depositfiles.com turbobit.net letitbit.net . . .
-
Сборник книг по пчеловодству (171 книга)
Страниц: много Язык: русский Формат: PDF Размер: 1.44 mb Афиногенов - Смена и подсадка маток Белякова - Умные самоделки для пчеловодов Бертран - Ульи и принадлежности пчеловодства Бертран . . .
-
Помпеи и Геркуланум
Е.Н. Грицак Издательство: Вече Год издания: 2004 Страниц: 256 ISBN: 5-9533-0333-5 Язык: русский Формат: PDF Размер: 4.41 Мб Серия: Памятники всемирного наследия Трагической участи Помпей и . . .
-
Рыболов – Украина - 60 номеров 2001-2011
Издательство: ООО "Редакция журнала "Рыболов Год издания: 2001-2011 Страниц: много Язык: русский Формат: PDF Размер: 1,2 gb Рыболов-Украина •2001 Рыболов Украина 2001'02.pdfРыболо . . .
-
Справочник велосипедиста
Пустовалов В.И... Издательство: Харьков: Прапор Год издания: 1976 Страниц: много Язык: русский Формат: DJVU Размер: 3,2 mb В справочнике описаны конструкции основных моделей отечественных . . .
-
Entrepreneur №11 (ноябрь), 2012 / PH
Коллектив Год издания: 2012 Страниц: 132 Язык: английский Формат: PDF Размер: 39.5 Мб Entrepreneur — популярный зарубежный журнал об экономике и финансах. novafile.com . . .
-
Yachting №11 (ноябрь), 2012 / US
Коллектив Год издания: 2012 Страниц: 172 Язык: английский Формат: PDF Размер: 75.6 Мб Каждый месяц Yachting делает обзоры самых красивых классических яхт в мире и традиционно разработанных . . .
-
Classic Bike Guide №11 (ноябрь), 2012 / UK
Коллектив Год издания: 2012 Страниц: 124 Язык: английский Формат: PDF Размер: 66.8 Мб Classic Bike Guide - зарубежный журнал, посвященный миру мототехники. Тесты, отзывы и отчеты о события . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая)). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.