Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая))
Автор: коллектив
Название: Расслабление и релаксация
Издательство: ПСИХОПЕДАГОГИКА
Год: 2008
Продолжительность: 0:37:42
Формат: FLAC, lossless
Язык: русский
Размер: 171.67 Mб
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
1.Расслабление и релаксация.flac
Данные Аутогенные тренировки с 1991 года прошли длительную апробацию.
Разработчиком этих новых Аутогенных Тренировок является коллектив Всероссийского Центра «ПСИХОПЕДАГОГИКА» (психотерапевтическая педагогика):
Востриков А. А. - Директор Центра – доктор пед. наук, врач-психотерапевт, проф. Томского педуниверситета. Стаж в данной области более 40 лет.
Табидзе А. А. - Зам. директора центра, доктор физ-мат. наук, проф. Московского педуниверситета, практикующий психопедагог с 20-летним стажем.
Обучающий сеанс предназначен для формирования БАЗОВОГО навыка расслабления всех частей тела, вхождения в релаксационное состояние, способствующего снятию усталости, восстановлению сил,активизации защитных сил организма.
Структура тренировки:
a) подготовка
б) этап – расслабление тела;
в) II этап – успокоение эмоций;
г) III этап – безмолвие ума;
д) IVэтап – устойчивость ясного сознания;
е) упражнения на воображение – полёт над облаками, прогулка по лесу;
ж) выход из состояния и активизация.
Новизна и эффективность этой Аутогенной Тренировки заключается в том, что в её содержании учитывается трёхэлементная модель человека.
Человек рассматривается как три отдельные взаимодействующие сферы:
- физическая (тело)
- эмоциональная («сердце»)
- интеллектуальная (ум)
Поэтому, кроме расслабления тела (I этап, как в аутогенной тренировке Шульца) здесь принимаются специальные меры. которые обеспечивают более полное достижение базового релаксационного состояния
- по успокоению эмоций (II этап),
- достижению безмолвия ума (III этап),
- формированию ясности сознания (IV этап)
Производитель диска: Всероссийский Центр «ПСИХОПЕДАГОГИКА»
включен 12 страничный буклет диска с рекомендациями
Скачать - Расслабление и релаксация
depositfiles.com
letitbit.net Как скачать книгу с сайта letitbit.net?
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12788 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Zlata 2009 №09
Название: ZlataГод / месяц: 2009/10Номер: 09Формат: JPGСтраниц: 48Размер: 21,59 MbЭлектронный журнал о моделях с потрясающей гибкостью. Каждый номер посвящён одному художественному образу. Не содержит . . .
-
Zlata 2009 №21
Название: ZlataГод / месяц: 2009/10Номер: 21Формат: JPGСтраниц: 123Размер: 76,18 MbЭлектронный журнал о моделях с потрясающей гибкостью. Каждый номер посвящён одному художественному образу. Не содержи . . .
-
Canadian Home Trends - Summer 2013
Название: Canadian Home TrendsГод / месяц: Summer 2013Номер: Vol.9, №3Формат: PDFРазмер: 60 MbСтраниц: 120Язык: englishCanadian Home Trends - журнал для тех, кто строит или переоборудует свой дом. Жу . . .
-
Нюрнбергский процесс: Сборник материалов. В 8 т
Название: Нюрнбергский процесс: Сборник материалов. В 8 тГод: 1987-1999Автор: коллективИздательство: Юридическая литератураISBN: 5-7260-0015-3Формат: DjVuРазмер: 107 MBСтраниц: 5178Язык: РусскийПослед . . .
-
Zlata 2009 №18
Название: ZlataГод / месяц: 2009/10Номер: 18Формат: JPGСтраниц: 139Размер: 64,16 MbЭлектронный журнал о моделях с потрясающей гибкостью. Каждый номер посвящён одному художественному образу. Не содержи . . .
-
Vie Pratique Gourmand №273 2013
Название: Vie Pratique Gourmand №273Издательство: Groupe Axel SpringerГод издания: 2013 / 8Язык: французскийСтраниц: 104Формат: pdfРазмер: 91,0 mbФранция. Журнал №1 о кухнеdepositfiles.com . . .
-
Кремлевская диета. Блюда из мяса и рыбы (Аудиокнига)
Название: Кремлевская диета. Блюда из мяса и рыбы Автор: Анна ВишневскаяИсполнитель: RHVoice AlexandrИздательство: СамиздатЖанр: КулинарияГод выпуска: 2013Формат|Качество: MP3, 128 Кбит/сПродолжительн . . .
-
Journal of Landscape Architecture - №38
Название: Journal of Landscape Architecture - №38Автор: коллектив редакцииИздатель: Brijender S. DuaГод: 2013Страниц: 100Выпуск: No.38 2013Формат: PDFЯзык: English / английскийКачество: отличноеРазмер . . .
-
Luxe Interiors + Design - Summer 2013 (Los Angeles)
Название: Luxe Interiors + Design - Summer 2013 (Los Angeles)Автор: коллектив редакцииИздательство: Sandow Media PublicationГод: 2013Страниц: 252Серия: Summer 2013 (Los Angeles)Язык: английский / Engl . . .
-
Компьютерные информационные технологии
Название: Компьютерные информационные технологии Автор: Ревчук И.Н., Пчельник В.К.Издательство: ГрГУГод: 2005Страниц: 201ISBN: 985–417–692–4Формат: PDFРазмер: 13.6 MбЯзык: русскийВ учебном пособии сод . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Расслабление и релаксация (Аутогенная тренировка №1 (базовая)). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.