Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Курс осознанного сновидения

Аудиокнига Курс осознанного сновидения

Автор: Александр Орлов
Год издания: 2009
Жанр: Эзотерика
Язык: русский
Читает: Александр Орлов
Битрейт: 192 Kbps
Размер: 491,00 Мб
Формат: MP3
Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.
Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину.
Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение.
В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).
Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12785 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Тематические тесты по математике. Для учащихся 11-х классов.

    Тематические тесты по математике. Для учащихся 11-х классов.

    Название: Тематические тесты по математике. Для учащихся 11-х классов Автор: Быков А. А. Издательство: ГУ ВШЭ Год издания: 2006 Страниц: 286 Язык: Русский Формат: djvu Размер: 2.97 МбОписание: "Тема . . .

  • Книга Геометрия на плоскости. Теория, задачи, решения.

    Геометрия на плоскости. Теория, задачи, решения.

    Название: Геометрия на плоскости. Теория, задачи, решения Автор: Амелькин В. В., Т. И. Рабцевич, В. Л. Тимохович Издательство: ООО "Асар" ISBN: 985-6572-94-0 Год издания: 2003 Страниц: 592 Язык: Рус . . .

  • Книга Математика для абитуриентов. Учебное пособие.

    Математика для абитуриентов. Учебное пособие.

    Название: Математика для абитуриентов. Учебное пособие Автор: Бочков Б. Г., Рубинский Б. Д. Издательство: МГУИЭ ISBN: 5-9513-0053-3 Год издания: 2006 Страниц: 264 Язык: Русский Формат: djvu Размер: . . .

  • Журнал Домой. Строительство и ремонт. Саратов №34 2012.

    Домой. Строительство и ремонт. Саратов №34 2012.

    Название: Домой. Строительство и ремонт. Саратов №34 2012 Автор: Коллектив Издательство: ИнтерМедиаГруп Год издания: 2012 Страниц: 44 Язык: Русский Формат: JPG Качество: отличное Размер: 23 Мб Описа . . .

  • Книга 300 вопросов для двоих

    300 вопросов для двоих

    Название: 300 вопросов для двоих Автор: Косенко Андрей Издательство: АСТ Формат: DOC Размер: 6,9 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2005 300 вопросов, которые помогут узнать друг друга п . . .

  • Журнал Интерьер №7 (сентябрь 2012).

    Интерьер №7 (сентябрь 2012).

    Название: Интерьер №7 (сентябрь 2012) Автор: коллектив Издательство: ИП Першин Год издания: 2012 Страниц: 58 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 17,4 Мб Описание: Журнал о мебели и и . . .

  • Книга Секс и семья. Пособие для молодоженов

    Секс и семья. Пособие для молодоженов

    Название: Секс и семья. Пособие для молодоженов Автор: Кинси Д. Издательство: Мир Формат: DOC Размер: 4.8 Mb Качество: Отличное Язык: Русский Год издания: 2003 Небольшое пособие для сексуально неграм . . .

  • Книга Практический мыловар

    Практический мыловар

    Название: Практический мыловар Автор: Фишер Г. Издательство: Петроград: Изд. В.И. Губинского Страниц: 240 Формат: DJVU Размер: 12.5 Мб Качество: Нормальное Язык: Русский Год издания: 1914 Практическое . . .

  • Журнал Light Design №3 (июль-сентябрь 2011).

    Light Design №3 (июль-сентябрь 2011).

    Название: Light Design №3 (июль-сентябрь 2011) Автор: коллектив Издательство: ООО "СтарХолдинг", "ПрофмедиаГрупп" Год издания: 2011 Страниц: 112 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 4 . . .

  • Книга Основы безопасности жизнедеятельности и первой медицинской помощи (справочник по выживанию)

    Основы безопасности жизнедеятельности и первой медицинской помощи (справочник по выживанию)

    Название: Основы безопасности жизнедеятельности и первой медицинской помощи (справочник по выживанию) Автор: Айзман Р.И., Кривощеков С.Г. (ред.) Издательство: Сибирское университетское изд-во Страниц: . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Курс осознанного сновидения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.