Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Курс осознанного сновидения

Аудиокнига Курс осознанного сновидения

Автор: Александр Орлов
Год издания: 2009
Жанр: Эзотерика
Язык: русский
Читает: Александр Орлов
Битрейт: 192 Kbps
Размер: 491,00 Мб
Формат: MP3
Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология “Х-синх”, позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его “фокус 10”. Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.
Но технология “Х-синх” поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы “Х-синх” начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием “сейчас Вы видите сон”. Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в “фокус 10” ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое – дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину.
Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: “сейчас Вы видите сон”. Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы “Х-синх” плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь – настойчивость и намерение.
В третьем упражнении Вы – полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в “фокусе 10” сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку (“сейчас Вы видите сон”).
Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков – только сигналы “Х-синх”. Вы все делаете сами: погружение в “фокус 10”, прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12786 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Аполлон. (№ 1-10) 1912

    Аполлон. (№ 1-10) 1912

    Название: АполлонАвтор: коллективИздательство: Санкт- Петербург, ЯкорьНомер: 1-10Год издания: 1912Формат: pdfСтраниц: многоКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 133.29 MB«Аполлон» публиковал мате . . .

  • Книга Крестоносцы. Тетралогия

    Крестоносцы. Тетралогия

    Название: Крестоносцы. Тетралогия Автор: Шведов Сергей Владимирович Издательство: Самиздат Год издания: 2015 Язык: Русский Формат: FB2, RTF Качество: отличное Размер: 20 Мб Описание: Крестовый поход . . .

  • Журнал Рыбалка. Энциклопедия рыболова №-42. Палтус

    Рыбалка. Энциклопедия рыболова №-42. Палтус

    Название: Рыбалка. Энциклопедия рыболова №-42. ПалтусНомер: 42Издательство: Hachette СollectionsISSN: 2225-9376 Формат: PDFРазмер: 52.5 MbКачество: Отсканированные страницы, OCR, хорошееКоличество стр . . .

  • Книга Гришанин Дмитрий - Собрание сочинений (6 книг)

    Гришанин Дмитрий - Собрание сочинений (6 книг)

    Автор: Дмитрий ГришанинНазвание: Собрание сочиненийИздательство: M. : ACTГод: 2003 - 2013Формат: FB2Размер: 8 mbДля сайта: MirKnig.com Развеселый Мах - первый двоечник Высшей школы магического Ордена . . .

  • Книга Как сохранять уверенность в критических ситуациях

    Как сохранять уверенность в критических ситуациях

    Название: Как сохранять уверенность в критических ситуацияхАвтор: Маматов АлексейИздательство: Интернет-изданиеГод: 2009Формат: pdfРазмер: 8.8 мбКачество: хорошееЯзык: русскийЧто значит "уверенный в к . . .

  • Журнал Better Homes and Gardens Australia - Christmas 2015

    Better Homes and Gardens Australia - Christmas 2015

    Название: Better Homes and Gardens Australia Год / месяц: Christmas 2015 Формат: PDF Размер: 94.41 MB Язык: АнглийскийBetter Homes and Gardens is the one magazine that helps you turn your home into a . . .

  • Книга Зло, его сущность и происхождение

    Зло, его сущность и происхождение

    Автор: Буткевич Т.Название: Зло, его сущность и происхождениеИздательство: Харьков: тип. Губ. правл.Год: 1897Формат: pdfРазмер: 20 mbМонография протоиерея Тимофея Буткевича «Зло, его сущность и происх . . .

  • Журнал Литературный меридиан. Подшивка (2009-2013)

    Литературный меридиан. Подшивка (2009-2013)

    Название: Литературный меридианНомер: 44 номераИздательство: г. Арсеньев Приморского края, Милицейский вестникГод издания:2009-2013Формат: pdfСтраниц: многоКачество: ОтличноеЯзык: РусскийРазмер: 7 . . .

  • Журнал Аполлон. (№ 4-12) 1910

    Аполлон. (№ 4-12) 1910

    Название: АполлонАвтор: коллективИздательство: Санкт- Петербург, ЯкорьНомер: 4-12Год издания: 1910Формат: pdfСтраниц: многоКачество: ХорошееЯзык: РусскийРазмер: 207.91 MB«Аполлон» публиковал мате . . .

  • Журнал Соберите Седов №58

    Соберите Седов №58

    Название: Соберите СедовГод: 2015Номер: 58Формат: pdf, jpg / rarРазмер: 17.29 MB«Соберите Седов» журнал позволит шаг за шагом собрать детальную и качественную модель крупнейшего в мире парусника тради . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Курс осознанного сновидения. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.