Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Курс осознанного сновидения (Аудиокнига)

Аудиокнига Курс осознанного сновидения (Аудиокнига)

Название: Курс осознанного сновидения
Исполнитель: Александр Орлов
Издательство: Hemi-Sync
Год: 2009
Размер: 516 мб
Язык: русский
Формат: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps
Продолжительность: 4 урока по 1,5 часа
новость восстановлена
Курс осознанного сновидения
Выпускается на 4-х аудиокассетах и на CD в формате mp3.
Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология "Х-синх", позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его "фокус 10". Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.
Но технология "Х-синх" поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы "Х-синх" начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием "сейчас Вы видите сон". Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в "фокус 10" ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое - дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину.

Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: "сейчас Вы видите сон". Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы "Х-синх" плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь - настойчивость и намерение.
В третьем упражнении Вы - полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в "фокусе 10" сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку ("сейчас Вы видите сон").
Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков - только сигналы "Х-синх". Вы все делаете сами: погружение в "фокус 10", прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.
Ссылки от baten
turbobit.net
dfiles.ru
uploaded.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12792 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Книга Обнаженный массаж / The Art of Nude Massage (1999) DVDRip

    Обнаженный массаж / The Art of Nude Massage (1999) DVDRip

    Обнаженный массаж / The Art of Nude Massage (1999) DVDRip - Это удовольствие на кончиках пальцев. Массаж существовал в Китае еще до эпохи Мин, до похода Чингисхана. Классический массаж применяется в К . . .

  • Книга Сборник книг Дэвида Гланца

    Сборник книг Дэвида Гланца

    Название: Сборник книг Дэвида ГланцаАвтор: Дэвид ГланцЖанр: историяФормат: программа для djvu, fb2Язык: русскийКачество: отличноеГод издания: 2000-2009Размер: 119 mb (+5%) ..."Крупнейшее поражение Жук . . .

  • Книга Adobe Premiere Pro 2.0: Официальный учебный курс (2007)

    Adobe Premiere Pro 2.0: Официальный учебный курс (2007)

    Вашему вниманию предлагается - официальный учебный курс по программе Adobe® Premiere®, созданный при участии команды разработчиков компании Adobe®. Без преувеличения можно сказать, что программа Adobe . . .

  • Книга Fotoalbum aus dem Bundesarchiv. Maschinengewehr. Teil 2.

    Fotoalbum aus dem Bundesarchiv. Maschinengewehr. Teil 2.

    Название: Fotoalbum aus dem Bundesarchiv. Maschinengewehr. Teil 2 Автор: Коллектив авторов Издательство: Bundesarchiv Год издания: 1939-1945 Страниц: 104 Язык: Немецкий Формат: PDF Качество: хорошее Р . . .

  • Журнал Авиация и космонавтика №6 1991.

    Авиация и космонавтика №6 1991.

    Название: Авиация и космонавтика №6 1991 Автор: Анучин В.В. (ред.) Издательство: Воениздат Год издания: 1991 Страниц: 53 Язык: Русский Формат: PDF Размер: 19,0 Мб Описание: "Авиация и космонавтика" еж . . .

  • Книга Я готовлю вместе с мамой, сборник.

    Я готовлю вместе с мамой, сборник.

    Название: Я готовлю вместе с мамой, сборник Автор: Шипунова В.А. Серия или выпуск: Мастерилка Издательство: Карапуз ISBN: 978-5-486-02027-8 Год издания: 2008 Страниц: 102 Язык: Русский Формат: djvu Ка . . .

  • Книга MySQL. Сборник рецептов.

    MySQL. Сборник рецептов.

    Название: MySQL. Сборник рецептов Автор: Поль Дюбуа Издательство: Символ-плюс Год издания: 2007 Страниц: 1056 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Размер: 17.6 МбОписание: «MySQL. Сборник ре . . .

  • Книга Котлеты, бифштексы, шницели, зразы.

    Котлеты, бифштексы, шницели, зразы.

    Название: Котлеты, бифштексы, шницели, зразы Автор: Василенко C. Издательство: Клуб семейного досуга Год издания: 2011 Страниц: 96 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 36.5 МбОписание . . .

  • Книга Крестьяне Белоруссии и Литвы во второй половине XVIII века.

    Крестьяне Белоруссии и Литвы во второй половине XVIII века.

    Название: Крестьяне Белоруссии и Литвы во второй половине XVIII века Автор: Похилевич Д.Л. Издательство: Вильнюс: Пяргале Год издания: 1966 Страниц: 216 Язык: Русский Формат: pdf Качество: отличное Ра . . .

  • Книга Рамеш Балсекар - Космический Закон

    Рамеш Балсекар - Космический Закон

    Описание: "Вы счастливы в жизни? - спрашивает Рамеш. - Если да, нет проблем. Но если нет, я могу рассказать вам свой секрет!"Этот фильм представляет в сжатом виде основную концепцию Рамеша Балсекара, . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Курс осознанного сновидения (Аудиокнига). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.