Бесплатная библиотека - 1 338 003 изданий в библиотеке

Курс осознанного сновидения (Аудиокнига)

Аудиокнига Курс осознанного сновидения (Аудиокнига)

Название: Курс осознанного сновидения
Исполнитель: Александр Орлов
Издательство: Hemi-Sync
Год: 2009
Размер: 516 мб
Язык: русский
Формат: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps
Продолжительность: 4 урока по 1,5 часа
новость восстановлена
Курс осознанного сновидения
Выпускается на 4-х аудиокассетах и на CD в формате mp3.
Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология "Х-синх", позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его "фокус 10". Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.
Но технология "Х-синх" поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы "Х-синх" начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием "сейчас Вы видите сон". Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в "фокус 10" ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое - дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину.

Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: "сейчас Вы видите сон". Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы "Х-синх" плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь - настойчивость и намерение.
В третьем упражнении Вы - полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в "фокусе 10" сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку ("сейчас Вы видите сон").
Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков - только сигналы "Х-синх". Вы все делаете сами: погружение в "фокус 10", прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.
Ссылки от baten
turbobit.net
dfiles.ru
uploaded.net

Рейтинг: 4.8 баллов / 2537 оценок
Формат: Аудиокнига
Уже скачали: 12793 раз

Похожие Аудиокниги

Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!

  • Журнал Сандра №11 2009

    Сандра №11 2009

    Название: СандраГод / месяц: 2009/октябрьНомер: 11Формат: djvuРазмер: 6,10 МбЖурнал по вязанию спицами и крючком. В номере 31 модель: - Женские, мужские и детские модели; - Свитеры, юбки, сарафаны; - . . .

  • Журнал Любо дело №3 2008

    Любо дело №3 2008

    Название: Любо делоНомер: 3Страниц: 70Год издания: 2008Язык: РусскийКачество: ОтличноеФормат: djvuРазмер файла: 21 MbЖурнал по вязанию на бытовых вязальных машинахскачать с depositfiles.com . . .

  • Журнал Crochet Fantasy №57 1990

    Crochet Fantasy №57 1990

    Название: Crochet FantasyГод / месяц: 1990Номер: 57Формат: JPGРазмер: 8,7 МбЯзык: Английский Журнал по вязанию крючком. В номере: пуловеры, блузон, жилетка, кардиган, игрушка-мышонок, пледы-афганы, ф . . .

  • Журнал Penelope maglia №66 2008

    Penelope maglia №66 2008

    Название: Penelope magliaГод / месяц: 2008Номер: 66Страниц: 50Язык: итальянскийФормат: djvuРазмер: 13.45 Журнал по вязанию спицами и крючкомdepositfiles.comifolder.ruuploadbox.comuploading.comletitbit . . .

  • Журнал Crochet Fantasy №60 1990

    Crochet Fantasy №60 1990

    Название: Crochet FantasyГод / месяц: 1990Номер: 60Формат: JPGРазмер: 11,8 МбЯзык: Английский Журнал по вязанию крючком. В номере: топы, кардиган, одежда для детей, салфетки из мотивов и ажурные, скат . . .

  • Журнал Pingouin №30 tricotez ou crochetez les accessoires qui font la mode

    Pingouin №30 tricotez ou crochetez les accessoires qui font la mode

    Название: Pingouin Номер: 30Страниц: 68Язык: французскийФормат: djvuРазмер: 8,21 Журнал по вязанию аксессуаров спицами и крючкомdepositfiles.comifolder.ruuploadbox.comuploading.comletitbit.net . . .

  • Журнал Crochet Fantasy №63 1990

    Crochet Fantasy №63 1990

    Название: Crochet FantasyГод / месяц: 1990Номер: 63Формат: JPGРазмер: 11,2 МбЯзык: Английский Журнал по вязанию крючком. В номере: жакет, болеро, мужские пуловеры, новогодние игрушки и аксессуары, сне . . .

  • Журнал Furge ujjak №9 2008

    Furge ujjak №9 2008

    Название: Furge ujjakГод / месяц: 2008Номер: 9Страниц: 86Язык: венгерскийФормат: djvuРазмер: 22,07 Журнал по вязанию и рукоделию.depositfiles.comifolder.ruuploadbox.comuploading.com . . .

  • Журнал Ателье №2 2005

    Ателье №2 2005

    Название: АтельеГод / месяц: 2005 февральНомер: 2Формат: djvuРазмер: 28,1- Модные линии: Хорошие манеры - Техника кроя: Куртки. Изготовление лекал юбки. Мюллер М. и сын. - Технологии: Модные шапки - . . .

  • Книга ТЕЛЕВИЗОРЫ (альбом схем)

    ТЕЛЕВИЗОРЫ (альбом схем)

    Название: ТЕЛЕВИЗОРЫ (альбом схем)Автор: Георгий Павлович Самойлов, Виталий Алексеевич СкотинИздательство: СвязьГод издания: 1971Страниц: 126Формат: DJVUРазмер: 9,85 МБКачество: ХорошееПриведены справ . . .

Вы не зарегистрированы!

Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.

Войти Регистрация

Отзывы читателей

Ой!

К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Курс осознанного сновидения (Аудиокнига). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.