Курс осознанного сновидения (Аудиокнига)
Название: Курс осознанного сновидения
Исполнитель: Александр Орлов
Издательство: Hemi-Sync
Год: 2009
Размер: 516 мб
Язык: русский
Формат: MP3
Битрейт аудио: 192 kbps
Продолжительность: 4 урока по 1,5 часа
новость восстановлена
Курс осознанного сновидения
Выпускается на 4-х аудиокассетах и на CD в формате mp3.
Упражнения данного Курса помогут Вам стать полноправным хозяином мира своих сновидений. При их записи использована технология "Х-синх", позволяющая моделировать в человеческом мозге различные фазы сна путем прослушивания через стереонаушники специфических звуковых сигналов.
Упражнение 1: знакомит Вас с фазами сна. Вы научитесь быстро и глубоко расслабляться, погружаясь в состояние, известное под названием гипнагогического. Роберт Монро называл его "фокус 10". Оно сопровождается богатыми зрительными и слуховыми образами, и большинство людей проходит через него перед потерей осознанности при засыпании.
Но технология "Х-синх" поможет Вам сохранить эту осознанность, поначалу хотя бы чуть-чуть дольше, чем обычно. Сначала на кассете идет шум дождя, сопровождаемый инструкциями, укрепляющими Ваше намерение. Затем Вы постепенно погружаетесь в 3-ю и 4-ю фазы сна, известные еще под названием глубокого, или медленного сна. Здесь также звучат шум дождя и инструкции. Затем сигналы "Х-синх" начнут пробуждать в Вашем мозге активность, соответствующую стадии сновидений (или БДГ-сну), сопровождая их напоминанием "сейчас Вы видите сон". Это произойдет примерно в 1 час 26 минут от начала фонограммы. Еще через несколько минут специальные сигналы разбудят Вас окончательно. Не забудьте после этого описать свой опыт в журнале сновидений.
Упражнение 2: процесс расслабления и погружение в "фокус 10" ускоряется и сводится к простому счету от 1 до 10. Затем под шум дождя Вы мысленно рисуете себе сценарий сна, использующий дождь в качестве элемента, отправной точки. Например, Вы просто гуляете в парке под дождем, или смотрите на дождь из окна, или что-нибудь более замысловатое - дайте волю своей фантазии. В этот момент очень важно воссоздать всю полноту переживаний, сопровождающих нарисованную Вами мысленную картину.
Затем Вы опять погружаетесь в медленную фазу и в нужный момент получаете напоминание: "сейчас Вы видите сон". Пробуждающих тонов в конце этой кассеты нет. Рабочие сигналы "Х-синх" плавно затухают, и дальше Вы сами можете решать: либо продолжать сон, либо встать и сделать записи в журнале сновидений.
Упражнение 3: подразумевается, что приступающий к нему уже добился первых положительных результатов в осознанном сновидении. Осталось закрепить успех, сделав результаты стабильными. Главные помощники здесь - настойчивость и намерение.
В третьем упражнении Вы - полный хозяин мира своих снов. В отличие от первых двух, здесь уже нет дождя, и рисуемый Вами в "фокусе 10" сценарий к нему не привязан. Удерживая этот сценарий в памяти, Вы, как и раньше, погружаетесь в медленный сон, а в конце кассеты, на стадии сновидений, получаете подсказку ("сейчас Вы видите сон").
Упражнение 4: здесь уже практически нет (за исключением подсказки в конце) словесных инструкций и прочих фоновых звуков - только сигналы "Х-синх". Вы все делаете сами: погружение в "фокус 10", прорисовку сценария сна, осознавание стадии сновидений.
Ссылки от baten
turbobit.net
dfiles.ru
uploaded.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12788 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Телушкин Йосеф - Еврейский мир (Аудиокнига)
Автор: Йосеф Телушкин Название: Еврейский мир Серия или цикл: Вне серий Озвучивает: Алекс Атлас Издательство: Аудиокнига своими руками Год издания аудиокниги: 2002 Жанр: Историческая книга Аудио: MP . . .
-
Кладникова Серафима - Как читать по лицам характер, намерения, судьбу
Эта книга предназначена для тех, кто желает научиться определять с первого взгляда личность человека. Если вы серьезно интересуетесь лицегаданием, или физиогномикой, то это книга - для вас. Прочитав е . . .
-
Fundamentals of Liquid Crystal Devices
Автор: D.-K.Yang, S.-T.Wu Название: Fundamentals of Liquid Crystal Devices Издательство:WileyГод: 2006 Кол-во страниц: 387Формат: PdfРазмер: 17 MBЯзык: АнглийскийI was first exposed to liq . . .
-
Экспериментальные методы в биомеханике
Автор: под ред. Няшина Ю.И., Подгаеца Р.М.Название: Экспериментальные методы в биомеханике Издательство: Пермь: Издательство Пермского государственного технического университетаГод: 2008Страниц: 400Фо . . .
-
Bridge Hydraulics
Автор: Les Hamill Название:Bridge Hydraulics Издательство:E & FN SponГод: 1999 Кол-во страниц: 384 Формат: PdfРазмер: 15 MBЯзык: АнглийскийThis is intended as a useful handbook on the subj . . .
-
Pumping Station Design, 2nd edition
Автор: Robert L.Sanks, George Tchobanoglous, Bayard E.Bosserman II, Garr M.Jones Название: Pumping Station Design, 2nd edition Издательство:Butterworth HeinemannГод: 1998 Кол-во страниц: 106 . . .
-
Militarische Auszeichnungen der UdSSR
Автор: Herfurth Dietrich/ Херфурт Д.Название: Militarische Auszeichnungen der UdSSRИздательство: Militarverlag der DDRГод: 1987Формат: PDFРазмер: 88mbЯзык: НемецкийКнига посвящена описанию советских б . . .
-
Islamic Jewelry in The Metropolitan Museum of Art
Автор:Jenkins, Marilyn, and Manuel KeeneНазвание: Islamic Jewelry in The Metropolitan Museum of ArtИздательство: Metropolitan MuseumГод: 1983Формат: PDFРазмер: 17,92 мбЯзык: английскийNot only is this . . .
-
Realistic drawing
Автор: Без автораНазвание: REALISTIC DRAWING (US Army graphics course)Издательство: AIPDГод: 1991Страниц: 86Формат: PDFРазмер: 4,35 МбЯзык: АнглийскийThis subcourse describes the tools and drawing sur . . .
-
Гидродинамика крупных кровеносных сосудов
Автор: Педли Т.Название: Гидродинамика крупных кровеносных сосудовИздательство: М.: МирГод: 1983Страниц: 400Формат: djvu Размер: 6.46 МбМонография английского специалиста по биологической гидромеханик . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Курс осознанного сновидения (Аудиокнига). Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.