Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013) pdf 11,7Мб
Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом.
Информация о книге:
Название: Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Ю. Макарова
Год издания: 2013
Издательство: Альпина нон-фикшн
Язык: русский
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 11,7 Мб
Скачать Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013):
LetitBit.net:
Скачать с LetItBit.net
Vip-File.com:
Скачать с Vip-File.com
TurboBit.net
Скачать с TurboBit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12763 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Creation Point de Croix №5 2010
Название: Creation Point de CroixГод / месяц: 2010Номер: 5Формат: pdfРазмер: 32 MbЯзык: французскийНовый французский журнал по вышивке крестиком. Специальный "рождественский" выпуск. 40 праздничных ди . . .
-
Набор для вышивания крестом "San Zaccaria" (Maia-01134)
Название: San ZaccariaПроизводитель: Anchor-MaiaФормат: JpgРазмер: 23,05MbСтраниц: 12Язык: английскийПрекрасный набор для вышивки крестом от фирмы "Anchor". В наборе: счетная схема, подбор ниток.depos . . .
-
Набор для вышивания крестом "Venice Bacino Di San Marco" (Maia-01088)
Название: Venice Bacino Di San MarcoПроизводитель: Anchor-MaiaФормат: JpgРазмер: 10,44MbСтраниц: 8Язык: английскийПрекрасный набор для вышивки крестом от фирмы "Anchor". В наборе: счетная схема, подбо . . .
-
La dentelle №87 2001
Название: La dentelleГод: 2001Номер: 87Страниц: 71Формат: jpegРазмер: 23.95мбЯзык: французскийЖурнал по плетению на коклюшках.depositfiles.comturbobit.net . . .
-
Sandra вышивка № 11 2010
Название: Sandra вышивка № 11(34), 2010Автор: КоллективИздательство: ЗАО "ИМПОСТ"Страниц: 16Формат: jpgРазмер: 17,1 МбВ журнале по вышивке крестом представлено 9 цветных схем различной тематики: Бокал . . .
-
The Cricket collection No.244 Leaping Rabbit
название: The Cricket collection No.244 Leaping Rabbitиздатель : Cross-Eyed Cricket автор : Vicki Hastingsгод: 2004 формат: jpg язык: Englishразмер : 6,65 mbРучная вышивка крестом - Прыгающий кро . . .
-
The Cricket collection No.241 The Rabbits Big Day
название: The Cricket collection No.241 The Rabbits Big Dayиздатель : Cross-Eyed Cricket автор : Vicki Hastingsгод: 2004 формат: jpg язык: Englishразмер : 1,53 mbРучная вышивка крестом - Большой . . .
-
Linea Rossa № 6 2010
Название: Linea RossaСерия или выпуск: 6Издательство: Lana GrossaГод издания: 2010Страниц: 27Язык: НемецкийФормат: JPGРазмер: 23,4 МбПопулярный немецкий журнал по вязанию оригинальных, эксклюзивных и . . .
-
Sandra №3 2010
Название: SandraГод издания: 2010Выпуск: 3Страниц: 46Язык: немецкийФормат: jpgРазмер: 20.0 МбВ этом номере вы найдете самые модные женские модели для осеннего сезона - жакеты, болеро, туники, пу . . .
-
Christmas Cookbook 2010
название : Christmas Cookbookиздатель : Good Housekeepingгод: 2010язык :Englishформат: pdfстраниц : 196размер : 81,12 мбРождественская поваренная книга - 185 рецептов для праздничного стола на любой . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013) pdf 11,7Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.