Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013) pdf 11,7Мб
Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью.
Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире.
В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной.
Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом.
Информация о книге:
Название: Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих
Автор: Ю. Макарова
Год издания: 2013
Издательство: Альпина нон-фикшн
Язык: русский
Страниц: 176
Формат: PDF
Размер: 11,7 Мб
Скачать Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013):
LetitBit.net:
Скачать с LetItBit.net
Vip-File.com:
Скачать с Vip-File.com
TurboBit.net
Скачать с TurboBit.net
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12761 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Мочекаменная болезнь
Название: Мочекаменная болезньСерия: Современная медицинаАвторский коллектив: Тиктинский О.Л., Александров В.П.Город: СПбИздательство: ПитерГод: 2000Страниц: 384Язык: РусскийISBN: 5-8046-0007-9Формат: . . .
-
Механика ортодонтического лечения техникой прямой дуги
Автор: Беннетт Джон, Маклоулин РичардНазвание: Механика ортодонтического лечения техникой прямой дугиИздательство: ГалДентГод: 2001Формат: djvuРазмер: 8,25 МбВ практическом пособии подробно описано ор . . .
-
BREDENT - техника литья по Sabath
Автор: Забат АндриасНазвание: BREDENT - техника литья по SabathИздательство: ГалДентГод: 2008Формат: pdfРазмер: 15,1 mbФирма Бредент поставила перед собой задачу: создать замкнутый производственный ци . . .
-
Луций Анней Сенека - Философские трактаты
Название: Философские трактатыАвтор: Луций Анней СенекаИздательство: АлетейяСерия: Античная библиотекаГод: 2001ISBN: 5893292839Формат: PDFРазмер: 29,4 МВЯзык: РусскийСтраниц: 400Римский философ-стоик . . .
-
Русский Север. Путевые записки
Автор: А. П. ЭнгельгардтНазвание: Русский Север. Путевые запискиИздательство: ОГИ (Объединенное Гуманитарное Издательство)Серия: ПутешествияГод: 2009Формат: PDFРазмер: 52,6 MbКоличество страниц: 256IS . . .
-
Илья Шифман - Сборник книг
Название: Илья Шифман - Сборник книгАвтор: Илья ШифманЖанр: историяФормат: fb2Язык: русскийКачество: отличноеГод издания: 1990-2010Размер: 11.4 mb (+5%) ИСТОРИЯ ...В освоении морских путей в районе Ср . . .
-
Котлеты мясные и овощные
Название: Котлеты мясные и овощные Автор: Г.И.ПоскребышеваИздательство: Олма-ПрессГод: 2000Страниц: 30ISBN: 5-224-01627-4Формат: DjVuРазмер: 3.9 MбЯзык: русскийСерия: Золотые рецептыКак готовить кот . . .
-
Ритмическая мозаика. Программа по ритмической пластике для детей дошкольного и младшего школьного возраста
Название: Ритмическая мозаика. Программа по ритмической пластике для детей дошкольного и младшего школьного возраста Автор: Буренина А. И.Издательство: СПб.: ЛОИРОГод: 2000Формат: docРазмер: 12mbВ про . . .
-
P-CAD 2006. Руководство схемотехника, администратора библиотек, конструктора
Автор: Саврушев Э. Ц.Название: P-CAD 2006. Руководство схемотехника, администратора библиотек, конструктораИздательство: Бином-ПрессГод: 2007Формат: DJVUРазмер: 103 Mб В книге изложена последовательно . . .
-
От дебюта к миттельшпилю
Название: От дебюта к миттельшпилюАвтор: Илья КанИздательство: Физкультура и спорт, МоскваГод: 1978Страниц: 136Формат: DjVuРазмер: 1,84 MbОписание: Автор, известный шахматный мастер и специалист в обл . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге Ю. Макарова - Йога в кармане. Краткое руководство по самостоятельной практике для начинающих (2013) pdf 11,7Мб. Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.