АПК-программа "Уверенность"
Книга: АПК-программа "Уверенность"
Автор: Коллектив
Издательство: Mageric
Формат: FLAG (без потери качества lossless)
Размер: 57,3 MB
Качество: Отличное
Язык: Русский
Жанр: психокоррекционная
Год издания: 2008
Аудиальная психокоррекционная программа "Уверенность" направлена на: повышение уверенности в себе (ассертивный эффект), усиление потребности в общении с другими людьми (аффилиативный эффект), повышение собственной привлекательности (аттрактивный эффект). Если Вы хотите что-то изменить в своей жизни, избавиться от чувства неловкости и страха при общении, если Вы не можете противостоять агрессивному напору кого-либо и не находите достойный ответ, то эта программа для Вас!
Инструкции по работе с программой:
Один сеанс – полное прослушивание диска. Оптимальный курс психокоррекции рассчитан на 14 дней. В течение этого периода программа должна прослушиваться в среднем 1-2 раза в день в любое удобное время (желательно вечернее и послеобеденное). В случае невозможности осуществления прослушивания, по каким либо причинам допускается пропустить прослушивание (но не более 1-2 дней). Желательно совмещать прослушивание со спокойной приятной обстановкой: например, лечь в ванну с теплой водой, лечь на диван или сесть в кресло, постараться отвлечься от всех посторонних мыслей и фиксировать внимание только на испытываемых Вами ощущениях. В процессе курса психокоррекции необходимо соблюдать следующие рекомендации: утром и вечером по несколько минут смотреть на себя в зеркало и фиксировать те даже незначительные изменения, которые происходят в вашей мимике взгляде и т.п. Во время общения с другими людьми старайтесь держать прямую осанку и смотреть прямо на собеседника (а не "в пол"). По окончанию курса (14 дней) можно иногда (1-2 раза в неделю) прослушивать программу при наличии времени и желания для закрепления лечебного эффекта.
Внимание!
Ввиду выраженного релаксирующего (расслабляющего) эффекта не следует прослушивать АПК-программу управляя автомобилем или выполняя другую работу, требующую повышенного внимания!
Формат FLAG читается большинством современных плееров. При необходимости легко конвертируется в любой другой формат. Программа по работе с форматом находится элементарно через поисковую систему (запрос "формат FLAG").
depositfiles
letitbit
| Рейтинг: | 4.8 баллов / 2537 оценок |
| Формат: | Аудиокнига |
| Уже скачали: | 12837 раз |
Похожие Аудиокниги
Нам показалось, что Аудиокниги ниже Вас заинтересуют не меньше. Эти издания Вы так же можете скачивать и читать совершенно бесплатно на сайте!
-
Сначала был порох.
Название: Сначала был порох Автор: С.Е.Плотников Издательство: Просвещение Год издания: 1991 Страниц: 224 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 96,7 Мб Описание: Иллюстрированная энцик . . .
-
Острые лейкозы.
Название: Острые лейкозы Автор: Ковалева Л.Г. Издательство: Медицина Год издания: 1978 Страниц: 208 Язык: Русский Формат: DJVU Размер: 9,20 Мб Описание: В книге на современном уровне освещены основн . . .
-
Наставление для горнострелковых частей германской армии.
Название: Наставление для горнострелковых частей германской армии Автор: Коллектив Издательство: Воениздат НКО Год издания: 1941 Страниц: 128 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 56,0 . . .
-
Вермахт против евреев. Война на уничтожение.
Название: Вермахт против евреев. Война на уничтожение Автор: Ермаков Александр Издательство: Яуза-Пресс Год издания: 2009 Страниц: 416 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 54.8 МбОпис . . .
-
Борьба Московского государства с татарами в XVII веке
Автор: Новосельский А.А.Название: Борьба Московского государства с татарами в XVII векеИздательство: Издательство Академии Наук СССРГод: 1948Страниц: 450ISBN: нетФормат: djvuРазмер: 17.45 МбЯзык: Русс . . .
-
Реальные рецепты против целлюлита. 5 минут в день.
Название: Реальные рецепты против целлюлита. 5 минут в день Автор: Кристина Кулагина Издательство: Рипол Классик Год издания: 2008 Страниц: 192 Язык: Русский Формат: rtf Качество: отличное Размер: 1 . . .
-
50-мм германская противотанковая пушка обр. 38.
Название: 50-мм германская противотанковая пушка обр. 38 Автор: В.М.Земцов Издательство: Издание Артакадемии Год издания: 1943 Страниц: 64 Язык: Русский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 48,59 М . . .
-
Napoleonic Uniforms Volume II
Название: Napoleonic Uniforms Volume IIАвтор: John R. EltingИздательство: MacmillanISBN: 0028971159Год: 1993Страниц: 424Формат: PDF в RARРазмер: 106.9МБЯзык: английскийNo other period in history has p . . .
-
Breaching the Siegfried Line.
Название: Breaching the Siegfried Line Автор: Коллектив Издательство: XIX Corps Год издания: 1944 Язык: Английский Формат: pdf Качество: хорошее Размер: 50,92 Мб Описание: Фортификационные сооружени . . .
-
76-мм казематная пушка обр. 1940 г. (Л-17).
Название: 76-мм казематная пушка обр. 1940 г. (Л-17) Автор: Н.Н.Бугаев Издательство: Военное издательство НКО Год издания: 1943 Страниц: 121 Язык: Русский Формат: djvu Качество: хорошее Размер: 34,7 . . .
Вы не зарегистрированы!
Если вы хотите скачивать книги, журналы и аудиокниги бесплатно, без рекламы и без смс, оставлять комментарии и отзывы, учавствовать в различных интересных мероприятиях, получать скидки в книжных магазинах и многое другое, то Вам необходимо зарегистрироваться в нашей Электронной Библиотеке.
Отзывы читателей
Ой!
К сожалению, в нашей Бесплатной Библиотеке пока нет отзывов о Аудиокниге АПК-программа "Уверенность". Помогите нам и другим читателям окунуться в сюжет Аудиокниги и узнать Ваше мнение. Оставьте свой отзыв или обзор сейчас, это займет у Вас всего-лишь несколько минут.